熬夜玩手機(jī)會(huì)脫發(fā)嗎?熬夜脫發(fā)有哪些調(diào)理方法
福州的小柳是個(gè)"手機(jī)控"，晚上沒撐到12點(diǎn)不會(huì)去睡，最近連續(xù)一周，小柳發(fā)現(xiàn)，在洗頭和梳頭時(shí)，頭發(fā)都是一撮撮掉，以至于頭皮出現(xiàn)了四處花生大小的禿塊。醫(yī)生診斷為斑禿。愛熬夜玩手機(jī)的小伙伴們表示驚呆了，"我的頭發(fā)也要保不住了嗎?熬夜也會(huì)導(dǎo)致斑禿嗎?"
為什么長(zhǎng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢?
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)，注意力持續(xù)集中，大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)相應(yīng)地長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，皮膚毛細(xì)血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。
此外，中醫(yī)認(rèn)為"發(fā)之血之余"，意思是說(shuō)氣血虧虛就會(huì)脫發(fā)。很多白領(lǐng)都有熬夜習(xí)慣，睡眠質(zhì)量不高，不良的生活規(guī)律會(huì)累及腎臟，讓肝的疏泄不暢、氣血運(yùn)送不佳，從而引起脫發(fā);經(jīng)常熬夜的人會(huì)影響肺部等臟器的運(yùn)作，導(dǎo)致氣虛。這樣，血虛和氣虛由于氣血少，加之脾胃來(lái)的濕氣阻擋氣血無(wú)法運(yùn)送達(dá)頭頂，毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)、頭發(fā)油膩、頭屑等多種頭發(fā)問題。
小塊斑禿可以自愈
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，俗稱"鬼剃頭"。為什么叫"鬼剃頭"呢?因?yàn)轭^發(fā)在不知不覺中脫落，患者本人也不清楚，常于無(wú)意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn)。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂，也可造成斑禿。如果熬夜造成的斑禿，要注意多休息、不要熬夜，一般三個(gè)月，頭發(fā)可以長(zhǎng)出來(lái)。如果掉了一塊頭發(fā)沒有長(zhǎng)出來(lái)，又掉了一塊，這種可能是氣血虛等各種原因。需要及時(shí)到醫(yī)院診斷、治療。
得了斑禿要注意什么呢?
1、自己精神方面的調(diào)節(jié)。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，人們應(yīng)學(xué)著去適應(yīng)，而不是想著怎樣改變社會(huì)。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。盡量保持好的精神狀態(tài)，不要給自己太大壓力，這樣可以很好的預(yù)防和治療斑禿。
2、合理的飲食預(yù)防斑禿疾病。
預(yù)防斑禿脫發(fā)，日常飲食也是非常的重要的。一般男性應(yīng)吃些對(duì)頭發(fā)有益的食物比如雞蛋、黑芝麻、杏仁、黃瓜等，可以補(bǔ)充毛發(fā)所需的蛋白質(zhì)，但是太油膩的食物盡量的少吃的好。
3、要經(jīng)常按摩頭皮。
最好經(jīng)常按摩頭發(fā)，專家提醒大家，在洗頭發(fā)的時(shí)候最好用手心多做按摩，經(jīng)常按摩頭皮很好的改善頭部血液的循環(huán)，對(duì)于斑禿有良好的輔助治療效果。
4、不要熬夜，注意休息。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！