長期熬夜會(huì)引發(fā)心肌梗塞嗎?如何預(yù)防心梗發(fā)作?

急性心肌梗死是指由心肌持續(xù)嚴(yán)重缺血引起的部分急性心肌壞死。通常是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、斑塊破裂、出血、血栓形成或動(dòng)脈持續(xù)痙攣,使冠狀動(dòng)脈管腔急性完全閉塞,導(dǎo)致心肌缺血、壞死接受動(dòng)脈血供應(yīng)。大多數(shù)患者沒有明顯的誘因,通常發(fā)生在安靜或睡眠中,一些患者在劇烈的體力勞動(dòng)、精神緊張或飯后。
急性心肌梗死的原因是什么?
1。職場(chǎng)"忍者",更易傷"心"
當(dāng)一些中年人遇到人際糾紛時(shí),他們往往喜怒哀樂,但如果他們長期抑郁和忍受,他們可能會(huì)受到傷害"心",因?yàn)檫^度抑制憤怒會(huì)增加對(duì)心臟的壓力。研究證實(shí),對(duì)于受到不公平待遇的男性來說,心臟病發(fā)作甚至死亡的幾率是后者的四倍,而不是發(fā)泄不良情緒的人。如果不及時(shí)發(fā)泄怨恨,會(huì)導(dǎo)致精神和身體緊張,最終對(duì)心血管系統(tǒng)造成傷害。
2。"三高"病人要關(guān)注"心"
高脂血癥、高血壓、糖尿病和肥胖被認(rèn)為是冠心病發(fā)病和死亡的高危因素。中國的一項(xiàng)研究表明,糖尿病伴冠心病比非糖尿病患者高4倍左右,死亡率增加5-6倍;高血壓患者心肌梗死的幾率是正常人的兩倍,血壓越高,死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)越高;高脂血癥與冠心病的發(fā)生直接相關(guān),經(jīng)常吃高脂食物,容易導(dǎo)致高脂血癥,使動(dòng)脈越來越窄,最終發(fā)生心肌梗死。
3.長時(shí)間熬夜"心"吃紅牌
研究表明,長期熬夜很容易患冠心病,特別是在冬季,夜間溫度較低,冷空氣會(huì)反射性地導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈收縮,導(dǎo)致心肌缺血,誘發(fā)心絞痛。如果心肌缺血持續(xù)時(shí)間較長,則會(huì)導(dǎo)致急性心肌梗死。
4。煙民的"心"理問題
吸煙是冠心病和心肌梗死的危險(xiǎn)因素,與高血壓、高脂血癥等其他危險(xiǎn)因素有關(guān)。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%,吸煙支數(shù)越多,吸煙年齡越長,患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)越大,死亡率越高。
預(yù)防心肌梗死需要注意什么?
1.永遠(yuǎn)不要攜帶太重的物品。攜帶重物時(shí),必須彎腰屏住呼吸,這類似于呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的影響,是老年冠心病患者心肌梗死的常見原因。
2.放松精神,過上幸福的生活,平靜地處理一切。
3.特別注意洗澡。不要在飽餐一頓或餓的時(shí)候洗澡。水溫最好等于體溫。水溫過熱會(huì)明顯擴(kuò)張皮膚血管,大量血液流向體表,導(dǎo)致心腦缺血。洗澡時(shí)間不宜過長。浴室悶熱不通風(fēng)。在這樣的環(huán)境下,人們的新陳代謝水平高,容易缺氧和疲勞,尤其是老年冠心病患者。冠心病嚴(yán)重的患者洗澡時(shí),應(yīng)在他人的幫助下進(jìn)行。
4.氣候變化時(shí)要小心。在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣的影響下,冠狀動(dòng)脈痙攣并繼發(fā)血栓形成,導(dǎo)致急性心肌梗死。當(dāng)氣候急劇變化,氣壓低時(shí),冠心病患者會(huì)感到明顯不適。國內(nèi)數(shù)據(jù)顯示,持續(xù)低溫、風(fēng)雨是急性心肌梗死的原因之一。因此,在惡劣氣候下,冠心病患者應(yīng)注意保暖或適當(dāng)服用硝酸甘油擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。
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