中醫(yī)針灸減肥效果怎么樣 中醫(yī)針灸減肥搭配這些食譜很重要

時代越是飛速發(fā)展,感覺人們就越來越熱衷于追求那些過去被人們所推崇的東西,服裝是這樣,針灸技術(shù)也是這樣,相較于西方技術(shù),各有各的優(yōu)點,但隨著時間的流逝顯然針灸更受人們歡迎。
那么針灸減肥有效果嗎?
不少親人朋友就喜歡找那些資歷較深的老中醫(yī)幫助自己通過針灸來調(diào)養(yǎng)身體,而針灸還能幫助大家減肥,這說法倒是沒多少人聽說過。不過可以確認(rèn)的一件事情是,肥胖算是很多女生的天敵,這時候減肥就成了女生們的一件頭等大事。但其實,大部分減肥方法都沒有特別大的作用,因此,針灸減肥就被人們提了出來。
大家應(yīng)該都知道人體穴位很多,什么天樞穴、百會穴、神闕穴等數(shù)不勝數(shù),大家可別小看了這些穴位,不同的穴位起著不同的作用,一旦刺激了相應(yīng)的穴位可能會起到意想不到的效果,但如果弄錯了穴位后果就不太妙了。而有一些穴位受到刺激以后是可以加快新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動的,所以想要減肥的女生可以嘗試一下這種減肥方法哦,期間最好選擇一些合適的食物食用,雙管齊下效果可能會更好。
下面給大家分享兩個針灸減肥食譜
針灸減肥食譜一
早餐:一杯牛奶,一個水煮雞蛋,一根油條
午餐:一份清蒸魚,一碗玉米排骨湯,一碟菠菜
晚餐:涼拌黃瓜,一碗雞蛋羹
飯后:一個蘋果
針灸減肥食譜二
早餐:一杯豆?jié){,一小碗清湯掛面
午餐:一份干蒸的粉蒸肉,一碗海帶湯,一碟油麥菜
晚餐:一份萵苣,一碟涼拌蘿卜絲
飯后:一根香蕉
減肥配餐會因個人體質(zhì)的不同而有所不同,但有幾個原則是適用于大部分人的,那就是少吃多餐,飲食應(yīng)該盡量清淡、低脂、易消化,平時可以多吃些水果和含維C豐富的綠葉蔬菜,對于女生這些都是比較好的選擇。
針灸減肥多久可以見效?
一般而言,針灸治療的前1到4周穴位會突然受到刺激,機體反應(yīng)大,體重下降會比較快,之后的4到12周會進(jìn)入一個平臺調(diào)整期,體重的變化不會特別大,中醫(yī)針灸減肥12周以后會進(jìn)入一個穩(wěn)定緩慢的減肥期,這時候體重會再次減輕。
針灸減肥見效時間因人而異,這是一個需要長期堅持的過程,堅持半年以上效果才能鞏固,不過也要結(jié)合自身的實際情況,有的人需要的時間會比較短。
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