口臭吃什么好？哪些食物去除口臭效果好？
口臭主要是由口腔不衛(wèi)生和口腔疾病引起的口臭?？谇徊粌H危害口腔健康，還會造成社會不便，對患者的生活和工作產(chǎn)生諸多影響。那么你知道吃什么口臭嗎？你知道如何去除口臭嗎？今天，小編推薦8個食療處方，讓你有一個清新的語氣。讓我們看看！
咸魚頭豆腐湯
咸魚頭味甘甜，清熱，豆腐涼，清熱解毒，對口腔潰瘍、便秘、口臭、牙齦腫痛有很大作用。
材料:咸魚頭一個，豆腐幾塊，生姜一片。
做法:將所有材料洗凈，將咸魚頭切成小塊，與生姜一起放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動約半小時，加入豆腐，再滾動20分鐘。
薄荷粥
清洗30克新鮮薄荷葉（15克干產(chǎn)品），加入適量水煮沸，廢渣取汁備用。清洗50克粳米，加入適量水煮至煮熟，然后加入薄荷葉汁，煮沸食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮30克)洗凈，放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。
將粳米洗凈50克，放入鍋中加水適量，用武火煮沸，然后用文火煮沸。粥煮熟后，加入藿香汁，再煮沸。
荔枝粥
荔枝去殼洗凈后，和米飯一起煮，煮成粥。晚餐時，4天為一個療程，具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血的功效。適用于口臭，老年人更腹瀉。素陰虛火旺的老年人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬洗凈20~30克，放入鍋中加水煎煮，棄渣取藥汁備用。將50~100克粳米洗凈，放入鋁鍋中，加入適量水，然后將麥門冬汁和冰糖放入鍋中，用武火燒開，用文火煮熟。
生蘆根粥
治療舌干或牙齦腫脹引起的口臭。
材料：蘆根30克，米50克
做法:將蘆根洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米粥，每天1劑，每天早上空腹服用，約5劑有效。
黃瓜粥
治療肝火或內(nèi)濕引起的舌干口臭。
材料:黃瓜50克，米飯100克。
做法:黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
去除口臭的食物
1.牛奶
有些人吃大蒜后口氣不好。如果這個時候喝一杯牛奶，大蒜的味道就可以消除了。
2.檸檬
它是一種常見的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效?？梢栽谝槐兴屑尤胍恍┍『珊鸵恍┬迈r的檸檬汁去除口臭。
3.香芹
芹菜是最有助于消除口腔異味，尤其是煙味的食物。如果暫時找不到芹菜，卷心菜和薄荷也可以去除口腔異味。
為了達(dá)到更好的效果，嚼得越久越好，或者用來泡茶。
4.酸奶
研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?p>按時喝酸奶也可以防止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會導(dǎo)致牙齦疾病或牙菌斑。然而，只有天然酸奶有這樣的效果，含糖酸奶不能發(fā)揮這種效果。
5.金橘
對口臭伴胸悶、食滯的患者，可取5-6枚新鮮金橘，洗凈咀嚼。本方具有清香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、消除腐爛的功效，對便秘引起的口臭有效?？梢杂?勺蜂蜜和1小杯溫開水沖洗，每天早上空腹喝。
7.柚子
它是去除葡萄酒味道的最佳水果?？芍委熒伲诘笎簹?，解酒毒，飲酒后消除口臭，具有消除食脾、芳香除臭的作用。取新鮮葡萄柚去皮肉，仔細(xì)咀嚼。
8.海帶
可以消除口臭。今年的研究發(fā)現(xiàn)，海帶中有有效的物質(zhì)來消除異味，其除臭效果是現(xiàn)有口臭抑制劑黃酮類化合物的3倍。因此，口臭患者經(jīng)常吃海帶來消除口臭。
近年來，研究發(fā)現(xiàn)，海藻植物海帶中含有有效的除臭物質(zhì)，其除臭效果是現(xiàn)有口臭抑制劑黃酮類化合物的三倍。
9.小米
小米可以減少口腔細(xì)菌的生長。在小米飲食中加入芹菜和茴香，防止口臭。
結(jié)論：通過上面的介紹，你知道什么是八種飲食處方嗎？你知道如何去除口臭嗎？你知道吃什么口臭嗎？如果你也有口臭的問題，試試這些飲食處方，你可以給你一個新鮮的呼吸！
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