左胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛、外周神經(jīng)損傷等因素有關(guān)。可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解癥狀。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過(guò)度使用左上肢可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見(jiàn)于搬運(yùn)重物后或健身鍛煉不當(dāng)，表現(xiàn)為局部酸痛伴活動(dòng)受限。建議停止誘發(fā)動(dòng)作，48小時(shí)內(nèi)冷敷后改為熱敷，配合扶他林軟膏外涂。若出現(xiàn)皮下淤青或持續(xù)腫脹需排除肌肉拉傷。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病易引發(fā)放射性胳膊疼痛，可能與椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)有關(guān)。通常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀?？蓢L試頸椎牽引治療，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用符合頸椎曲線的枕頭。

3、肩周炎

五十歲左右人群多發(fā)肩周炎，左側(cè)肩關(guān)節(jié)粘連可牽涉至整個(gè)上肢疼痛。特征為夜間痛醒和主動(dòng)活動(dòng)受限。急性期建議懸吊制動(dòng)，配合洛索洛芬鈉貼劑外用，恢復(fù)期需堅(jiān)持爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。糖尿病患者更需警惕該病發(fā)生。

4、心絞痛

心肌缺血引發(fā)的牽涉痛可放射至左臂內(nèi)側(cè)，多伴隨胸悶、出汗等表現(xiàn)。與情緒激動(dòng)、飽餐等誘因相關(guān)。舌下含服硝酸甘油片可暫時(shí)緩解，但反復(fù)發(fā)作需立即心電圖檢查。高血壓、高血脂患者出現(xiàn)此類(lèi)癥狀應(yīng)優(yōu)先排查心臟問(wèn)題。

5、外周神經(jīng)損傷

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)卡壓可能導(dǎo)致特定區(qū)域疼痛，如肘管綜合征引發(fā)小指?jìng)?cè)疼痛。常伴有針刺感或肌肉萎縮。輕度可嘗試維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。長(zhǎng)期酗酒或糖尿病患者更易發(fā)生神經(jīng)病變。

建議避免提重物或過(guò)度使用患肢，睡眠時(shí)注意保持手臂自然體位。可適當(dāng)進(jìn)行肩頸放松操，水溫40℃左右的熱水浴有助于改善血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)三天不緩解，或出現(xiàn)皮膚變色、異常腫脹等情況，應(yīng)及時(shí)至骨科或疼痛科就診。日常注意鈣質(zhì)和維生素D補(bǔ)充，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹患處。