吃什么可以緩解口臭？檸檬水去口臭效果如何？
隨著社會(huì)上人們之間的交流越來(lái)越多，許多朋友面對(duì)面親密接觸的機(jī)會(huì)也越來(lái)越多。我認(rèn)為最難以忍受的是對(duì)方有呼吸，因?yàn)檫@種口臭讓他們難以忍受，隨著時(shí)間的推移，他們會(huì)彼此疏遠(yuǎn)。口臭的朋友也會(huì)感到更自卑和孤獨(dú)，那么吃什么可以緩解口臭呢？下次請(qǐng)和我一起進(jìn)入今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
1、檸檬水――口干引起的口臭飲用水可以保持口腔濕潤(rùn)。在水中加入檸檬可以刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔殘留食物引起的厭氧細(xì)菌引起的口臭。2、刷舌――除舌苔細(xì)菌引起的口臭外，舌表面還有食物殘?jiān)?，粘膜脫落后變成舌苔。在這種情況下，細(xì)菌也有機(jī)會(huì)繁殖和呼吸。因此，刷牙后，用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。3、刷牙――電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效，除牙刷外，隱藏在牙縫中的牙垢必須每天使用一次牙線。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。漱口時(shí)，漱口水可以徹底清潔整個(gè)口腔。在外面吃東西而不及時(shí)刷牙時(shí)，也可以用漱口水抗菌。4、蔬菜水果――除了胃腸消化不良或便秘引起的口臭外，最直接的方法當(dāng)然是多吃蔬菜、水果等纖維食物，使消化系統(tǒng)健康。
如果口臭是由飲食不當(dāng)和胃熱熏蒸引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用具有清熱、解毒、涼血、排便作用的新鮮水果和蔬菜"清胃散"調(diào)理，即取黃連、黃芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中藥配方煎服。對(duì)于肝火上沖口臭的人，可以用適量的蓮芯和藕水炒爛食，有助于消除口臭。此外，口臭者通?？梢院纫恍┘t茶和咖啡，或者用藿香和佩蘭3克；經(jīng)常用沸水沖泡或漱口，還可以清熱潤(rùn)燥，避污除臭，保持牙齒和臉頰的芳香。
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