如何做可以預(yù)防頸椎?。磕贻p人的骨關(guān)節(jié)疾病以什么為主？
風(fēng)、冷、濕易誘發(fā)關(guān)節(jié)痛。中醫(yī)認(rèn)為，自然的變化與人體的癥狀有相應(yīng)的關(guān)系，目前各種誘發(fā)骨關(guān)節(jié)疼痛和相關(guān)疾病的因素正好聚集在一起。
在大多數(shù)情況下，頸椎病是由勞損引起的。專(zhuān)家指出，只有少數(shù)患者患有頸椎病，因?yàn)樗麄兪艿酵饬Φ挠绊?。此外，頸椎有自我修復(fù)的功能。如果輕輕撞擊，會(huì)導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)，因此患者應(yīng)更加注意預(yù)防頸椎病。
如何預(yù)防頸椎?。?/p>
風(fēng)、冷、濕易引起關(guān)節(jié)疼痛
中醫(yī)認(rèn)為自然的變化與人體的癥狀有相應(yīng)的關(guān)系，目前各種誘發(fā)骨關(guān)節(jié)疼痛和相關(guān)疾病的因素正好聚集在一起。
風(fēng)是百病之長(zhǎng)，現(xiàn)在是早春，春天的主氣是風(fēng)，是風(fēng)邪容易侵入人體的季節(jié)。冬季寒冷尚未完全消退，晝夜溫差仍較大，嶺南地區(qū)地勢(shì)較低，易引起濕邪凝聚。所以最近出現(xiàn)了風(fēng)、寒、濕交結(jié)的情況。根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，骨關(guān)節(jié)主管人體運(yùn)動(dòng)和支撐。風(fēng)、冷、濕三個(gè)因素疊加在一起，最容易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)疼痛和疾病。因此，在此期間，抵抗力弱的人，特別是有基礎(chǔ)疾病的老年人，體內(nèi)的陽(yáng)氣可能無(wú)法抵抗自然陰邪的入侵，導(dǎo)致頸部、腰部和腿部關(guān)節(jié)腫脹、疼痛或活動(dòng)無(wú)力。
關(guān)節(jié)勞損可外敷"四子散"
據(jù)了解，目前年輕人的骨關(guān)節(jié)疾病主要是勞損，勞損分為動(dòng)力勞損和靜態(tài)勞損。動(dòng)力勞損的原因是過(guò)度運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)患者是運(yùn)動(dòng)員和體力勞動(dòng)者。不久前，姚明發(fā)現(xiàn)的應(yīng)力性骨折屬于動(dòng)力勞損。
但對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，靜態(tài)勞損更為常見(jiàn)。無(wú)論是坐著、站著還是蹲著，我們的身體都沒(méi)有完全放松，肌肉總是保持平衡。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉緊張。很多職業(yè)都有靜態(tài)勞損引起的職業(yè)病，比如打字員低頭打字，司機(jī)弓著腰開(kāi)車(chē)，售貨員穿高跟鞋站著。時(shí)間長(zhǎng)了，頸部、腰部、腿部血液循環(huán)不暢，局部靜態(tài)勞損逐漸形成。靜態(tài)勞損一般只表現(xiàn)為局部疼痛，活動(dòng)有限，對(duì)生活影響不大，但一旦遇到雨天癥狀就會(huì)加重。
以上就是"如何預(yù)防頸椎病？"堅(jiān)持體育鍛煉確實(shí)可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生，但在體育鍛煉過(guò)程中，患者也應(yīng)該掌握方法，如頸椎病后仰臥起坐，否則頸椎病的癥狀不僅沒(méi)有改善，而且會(huì)進(jìn)一步加重。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！