大家要重視確診高血壓的意義
確診高血壓意味著需要長期監(jiān)測血壓并采取干預(yù)措施，避免心腦血管并發(fā)癥。高血壓主要通過生活方式調(diào)整和藥物治療控制，確診后需定期隨訪。
高血壓確診后首要干預(yù)措施是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。超重患者需將體重指數(shù)控制在24以下，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳。吸煙者應(yīng)立即戒煙，酒精攝入量男性每日不超過25克，女性不超過15克。長期精神緊張者可通過正念冥想緩解壓力，保證每日7-8小時睡眠。
藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片等五類降壓藥。合并糖尿病或慢性腎病患者可能需要聯(lián)合用藥，服藥期間需監(jiān)測血鉀和腎功能。突發(fā)血壓升高至180/120毫米汞柱以上伴頭痛嘔吐時，應(yīng)立即舌下含服硝苯地平片并急診就醫(yī)。
高血壓患者應(yīng)每日早晚測量血壓并記錄，購買經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)。飲食遵循得舒飲食模式，每周食用深海魚類2-3次，限制加工肉類攝入。每3-6個月復(fù)查血脂、血糖和尿微量白蛋白，眼底檢查每年1次。避免突然停藥或自行調(diào)整劑量，出現(xiàn)下肢水腫或干咳等藥物不良反應(yīng)時及時復(fù)診。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識，儲備便攜式血壓計(jì)便于外出時監(jiān)測。
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