脖子扭傷了怎么辦 脖子扭傷了該如何進(jìn)行治療
關(guān)鍵詞：
脖子
脖子扭曲是因?yàn)槟硞€(gè)動(dòng)作過于用力和睡眠時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)，肌肉和韌帶受到輕度損傷。人們鍛煉的時(shí)候，如果不小心的話，運(yùn)動(dòng)中可能會(huì)扭到脖子上。扭脖子可能會(huì)引起各種癥狀。如果嚴(yán)重到一定程度，應(yīng)盡快到醫(yī)院咨詢。
脖子扭曲怎么辦
1、情況嚴(yán)重時(shí)，立即向醫(yī)生求助檢查，醫(yī)生可能會(huì)用頸側(cè)扳機(jī)和頸部旋轉(zhuǎn)扳機(jī)法按摩治療，有效緩解頸部疼痛，消散肌肉，改善頸部活動(dòng)功能。
2、及時(shí)用熱毛巾熱敷，可用暖手袋或熱水袋，緩解扭傷位置疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、向?qū)＜易稍兡姆N膏藥適合粘貼，選擇治療跌倒扭傷的膏藥粘貼在扭傷脖子的地方，粘貼用力按壓，貼近膏藥，防止掉落。
4、做米字操，脖子慢慢旋轉(zhuǎn)，前后左右也旋轉(zhuǎn)，呈米型，一次5到10分鐘左右，如果決定疼痛難以忍受，應(yīng)注意動(dòng)作緩慢。
扭傷脖子的注意事項(xiàng)
1、扭傷脖子后，絕對(duì)不能勉強(qiáng)把脖子折回原來的位置。
2、扭傷后注意按摩，多用幾種方法按摩扭傷的地方，注意休息，及時(shí)改變睡姿，選擇柔軟舒適的枕頭。
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