血糖值高的話能吃火龍果嗎？
火龍果是著名的熱帶水果之一，平時(shí)可以直接食用，也可以榨汁、果醬和果脯等，很受消費(fèi)者歡迎。作為仙人掌科量天尺是幫助肉質(zhì)灌木的果實(shí)，火龍果的葉子通常呈翅膀狀，每年7月到12月開花的結(jié)果很多，果肉呈白色或紅色，可分為白心火龍果和紅心火龍果兩種。火龍果適合生長在光線充足、土壤肥沃的環(huán)境中，原產(chǎn)于中美巴拿馬、古巴、哥倫比亞等地，現(xiàn)在在中國、越南、泰國等地種植。
血糖值高能吃火龍果嗎
火龍果甜美，含有豐富的碳水化合物和多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值相對(duì)較高。營養(yǎng)學(xué)研究表明，火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、鐵、鈣、鎂、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，果肉含有大量纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解消化不良。此外，火龍果還具有一定的藥用效果?；瘕埞У幕ㄇ嗨厥菑?qiáng)有力的抗氧化劑，可以使人體免受自由基的傷害，提高血的彈性降低血壓。
通?；瘕埞墓鈳缀醪缓呛驼崽?，一般以葡萄糖為主，容易被人體消化吸收。一般不建議血糖值高的人吃火龍果。否則，血糖值可能會(huì)急速增加，對(duì)健康不利。平時(shí)血糖值高的人可以選擇葡萄柚、李子、桃子、蘋果、檸檬等含糖量低的水果。
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