吃菠蘿蜜可以緩解孕吐 減輕孕吐可多吃5種食物
女性懷孕之后，前三個月會出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，對很多食物沒有食欲，反而很想吐，身體處于難受的狀態(tài)中。還有部分孕婦會從懷孕初期一直吐到生寶寶為止。但日常多吃一些有助于緩解孕吐的食物，如蘋果、檸檬、酸牛奶等，可很好的恢復(fù)孕婦的食欲。
在懷孕期間，孕吐對于很多孕婦來說是很折磨人的，看見很多食物都會產(chǎn)生想要嘔吐的情緒。大部分的孕婦都喜歡吃酸的食物，但酸的食物并不是緩解孕婦的最好方法，還有一些食物不僅可緩解孕吐，還能補充孕期所需的營養(yǎng)。下面讓我們一起來了解一下孕期宜多吃的這五種食物。
菠蘿蜜:菠蘿蜜中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B族，食用可很好的緩解患者的孕吐反應(yīng)。但菠蘿蜜不適合易過敏人群食用，建議孕婦在食用前要先了解自己的身體狀況，根據(jù)醫(yī)師的叮囑來飲食。
蘋果:蘋果呈弱堿性，含有維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，食用可調(diào)節(jié)孕婦的機體平衡，食用可適當(dāng)緩解孕吐。
檸檬:檸檬屬于堿性食物，內(nèi)含大量的維生素，食用可起到促進消化的作用。孕期用檸檬泡茶喝可緩解孕吐引發(fā)的身體不適，還能增強孕婦的食欲。也可以將新鮮的檸檬片洗干凈切成片，當(dāng)孕婦出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)時，將新鮮的檸檬片放到鼻子前聞聞，對于緩解孕吐也是很有效果的。
酸牛奶:酸牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)，可促進腸胃的消化與吸收。食用可以補充孕婦身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可避免孕婦因饑餓引發(fā)孕吐反應(yīng)。
梅脯:梅脯所含的營養(yǎng)較全面，食用可幫助孕婦改善胃口，緩解孕吐。日常出門時，也方便攜帶，吃一顆即可緩解由孕婦引發(fā)的身體不適癥狀。
孕期中的飲食有很多禁忌，孕婦要多注意。另外，在孕早期時，孕婦可多選擇自己喜歡吃的食物，做到少食多餐，多喝水。最重要的是要保持良好的心情，不要因為孕吐使身體難受就感覺到失落、低沉，這樣對寶寶的生長發(fā)育是不利的。
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