白天尿少晚上尿多是什么原因?醒來后煩躁怎么辦?

夜尿的頻多是很多中老年人特別煩惱的一件事。少的時(shí)候晚上兩三次,多的時(shí)候晚上七八次,更有甚者到了晚上的尿量都超過了白天,導(dǎo)致睡眠受到嚴(yán)重影響,并且醒來后出現(xiàn)煩躁不安的狀態(tài),還很容易出現(xiàn)著涼的情況或者誘發(fā)其他的疾病。夜尿頻繁,醒來后煩躁是有原因的,只有找到原因,才能從根本上解決這個(gè)煩惱,保持睡眠質(zhì)量的健康狀態(tài)。
白天尿少,晚上尿多是什么原因?
中醫(yī)認(rèn)為腎臟隱藏在主風(fēng)中,腎臟可以調(diào)節(jié)尿布,提高濁度,是我們?nèi)梭w的水閘,與膀胱協(xié)調(diào)控制尿液排出。夜尿過多的主要原因是中醫(yī)腎陽不足,膀胱的制約能力達(dá)不到,隨著膀胱的開關(guān)尿出來是夜尿頻多的主要原因。
另外,夜尿過多也是人體傾向衰老的標(biāo)志之一,腎臟和膀胱的調(diào)節(jié)功能衰退,夜尿過多。
為什么夜尿后會(huì)煩躁?
半夜醒來后,如果有煩躁不安的情況,可能有幾種情況。
第一是氣血不足,知道半夜2~3點(diǎn),這時(shí)是肺循環(huán)的時(shí)候。此時(shí),肺不舒服補(bǔ)充血?dú)猓獨(dú)庋h(huán)不足,無法達(dá)到正常循環(huán)狀況,就會(huì)煩躁。此時(shí),我們可以服用棗、桂圓、枸杞來滋養(yǎng)血液。
第二,醒來的時(shí)間是下半夜1~3點(diǎn)左右,這個(gè)時(shí)間是人體肝經(jīng)循環(huán)的時(shí)候,肝火旺盛的時(shí)候容易醒來,可以吃失火的食物解決這個(gè)問題。
第三,精神壓力過大,人的精神壓力過大,半夜容易醒來,睡眠質(zhì)量難以提高,可以通過日常鍛煉或日常減壓達(dá)到調(diào)整的效果。
夜尿增多也是身體衰老的標(biāo)志之一,睡前減少飲水,避免夜尿出現(xiàn),適當(dāng)吃養(yǎng)血食物,緩解夜尿后煩躁的癥狀。
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