懷孕初期食欲不振 孕婦吃什么能開(kāi)胃？
菠蘿蘋(píng)果汁：菠蘿和蘋(píng)果是最有營(yíng)養(yǎng)的水果、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)含量異常豐富，蘋(píng)果具有促進(jìn)消化、便秘、預(yù)防嘔吐，菠蘿富含酶也有助于開(kāi)胃，所以建議食欲差的孕婦可以在兩餐之間喝菠蘿蘋(píng)果汁，更有利于開(kāi)胃菜。
做法:取4分之一的菠蘿和蘋(píng)果，將菠蘿和蘋(píng)果洗凈，放入榨汁機(jī)中榨出新鮮果汁，加入冷開(kāi)水，加入適量冰糖飲用。
白蘿卜泡菜：人們有白蘿卜泡菜開(kāi)胃菜的說(shuō)法，事實(shí)上，它也非常適合孕婦，因?yàn)樗梢跃徑飧姑?，促進(jìn)消化。
做法：去皮后將白蘿卜切成絲，加入姜絲、黃瓜絲調(diào)味料蘋(píng)果醋，用醋水浸泡兩小時(shí)即可食用。
山楂麥芽茶：山楂是一種著名的開(kāi)胃食品，有健脾開(kāi)胃的作用，所以平時(shí)適當(dāng)喝山楂麥芽茶也能幫助開(kāi)胃，值得一提的是山楂同時(shí)有促進(jìn)收縮的作用，所以不能喝太多。
做法：山楂、麥芽(炒麥芽為主)各10克，甘昔洗凈后直接沖泡即可。
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