小腿筋拉傷怎么辦？崴腳了怎么處理？
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小腿
人體結(jié)構(gòu)非常精確，但也非常脆弱。很多時候，即使只是力量不對，也會對肌肉、軟組織、韌帶等結(jié)構(gòu)造成損傷。特別是許多患者運動經(jīng)驗較少，在進行高強度活動時，更容易遭受運動損傷。那小腿筋拉傷該怎么辦？如何處理腳踝扭傷？手腕摔傷應(yīng)該如何消腫？以下是廣東省中醫(yī)院副主任護士郭艷楓的詳細(xì)介紹。
小腿筋拉傷怎么辦？
小腿筋拉傷可根據(jù)嚴(yán)重程度進行治療。拉傷患肢最好減少運動，抬高患肢，24小時內(nèi)冷敷，24小時以上熱敷。患者可以在家觀察一段時間，發(fā)現(xiàn)情況仍然沒有緩解。建議醫(yī)生到醫(yī)院評估損傷情況。
如何處理扭傷腳踝？
扭傷應(yīng)立即停止所有活動，抬起扭傷的腳，然后冰敷。冰敷治療后，如果腫脹嚴(yán)重，建議患者到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，專業(yè)醫(yī)生評估是否骨折或韌帶損傷，醫(yī)生將根據(jù)具體情況給予相應(yīng)的治療。
手腕跌傷腫痛如何消腫？
冷敷和冰敷可以減少手腕跌倒和腫脹疼痛。手腕跌倒和腫脹疼痛應(yīng)首先考慮是否有骨折。一般來說，可以通過拍攝來確定。如果有骨折，應(yīng)固定并限制活動。如果沒有骨折，考慮是否有軟組織、肌肉和韌帶損傷。如果跌倒只是局部表皮損傷和擦傷，則屬于表面損傷，不會引起嚴(yán)重感染。
郭艷楓博士詳細(xì)介紹了生活中三種常見的運動損傷。運動經(jīng)驗較少的患者應(yīng)該更多地了解它們，這對自我保護具有重要意義。值得注意的是，皮膚損傷和瘀傷通常伴有上述三種運動損傷，患者應(yīng)采取對癥治療措施。如有嚴(yán)重皮損，應(yīng)及時用過氧化氫沖洗，局部用碘伏涂抹；如有嚴(yán)重瘀傷，應(yīng)在24小時內(nèi)冷敷，24小時后熱敷。
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