吃千島醬會(huì)發(fā)胖嗎
關(guān)鍵詞：
發(fā)胖
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，面包不僅可以吃面包，還可以和一些醬汁一起吃。千島醬是近年來(lái)市場(chǎng)上非常流行的醬汁。它主要由沙拉油、雞蛋、腌黃瓜、糖和番茄醬制成。根據(jù)其成分，減少千島醬的熱量最重要的是減少內(nèi)部糖和沙拉油。那么，吃千島醬會(huì)變胖嗎？
千島醬熱量高嗎？
千島醬的熱量低于花生醬和沙拉醬。每100克200卡路里左右?？隙ū扔糜妥鲲埖汀５亲⒁獠灰盘噌u汁。沒(méi)有高熱量的食物?；鶖?shù)高，總熱量自然高。
營(yíng)養(yǎng)信息
營(yíng)養(yǎng)含量(每100克)
473.23熱量(大卡)
碳水化合物(克)19.000
脂肪(克)43.40
蛋白質(zhì)(克)0.80
纖維素(克)0.000
評(píng)價(jià)：一種高脂肪食物，減肥時(shí)不宜多吃。
千島醬會(huì)胖嗎？
千島醬實(shí)際上是沙拉醬和番茄醬混合的產(chǎn)物。你可以用更多的番茄醬和少量的沙拉醬來(lái)減少卡路里，所以你不必?fù)?dān)心發(fā)胖。晶瑩剔透的蘋果和雞絲，淋上淡橙色的千島醬，兼顧視覺(jué)和味覺(jué)，光看就令人興奮！
如何制作千島醬？熱量低
雞蛋蛋黃和酸黃瓜是千島醬的主要成分，蛋黃含量特別高，膽固醇高，營(yíng)養(yǎng)好，容易發(fā)胖。
千島醬主要由沙拉油、雞蛋、腌黃瓜、糖和番茄醬制成。因此，如果它想減少熱量，它可以與更多的番茄醬和更少的沙拉醬混合，以減少熱量。
吃千島醬的方法
1、做沙拉。做沙拉可以和沙拉醬和果醬混合千島醬。如果你喜歡甜的，加一點(diǎn)糖。
2、土豆或土豆蘸千島醬。將煮好的土豆或土豆切成小塊，蘸上千島醬。但是一般單獨(dú)蘸千島醬不好吃，可以搭配沙拉醬或者淡奶油。
3、刷在培根、火腿或涼拌海鮮上。
4、烤面包?？久姘臅r(shí)候可以在外層刷一點(diǎn)千島醬，這樣烤出來(lái)的顏色會(huì)更鮮艷，有一種不像千島醬那樣香甜的味道。
5、做蛋包飯。做蛋包飯的時(shí)候，在蛋皮上倒番茄醬，再加一點(diǎn)千島醬，味道也不錯(cuò)。
6、配熏肉和咸魚塊。各種熏魚塊咸肉塊可與千島醬搭配。
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