腰扭了一下右側疼痛怎么辦

腰扭了一下右側疼痛,屬于急性腰扭傷,常見于姿勢不正確、動作不協(xié)調、活動準備不足、運動范圍過大等因素導致,可表現(xiàn)為腰部疼痛、腰部活動受限、壓痛及肌肉痙攣等癥狀。一般可通過休息、物理治療、適當運動、藥物治療等方法改善癥狀。具體介紹如下:
1、休息:急性腰扭傷后,建議及時坐下或是臥硬板床休息,以減少對腰部的刺激。
2、物理治療:如果是在72小時內的急性期,可以對患處冰敷,減輕水腫癥狀,在72小時以后,可以對局部熱敷、紅外線照射治療等,有助于增加腰部肌肉的血液循環(huán),改善腰部疼痛癥狀。
3、適當運動:急性腰扭傷容易誘發(fā)腰椎小關節(jié)紊亂,出現(xiàn)活動受限等現(xiàn)象,疼痛癥狀不明顯者可適當進行腰椎的活動,如腰部伸展、拱橋式訓練法、骨盆斜抬等,有助于提高肌肉的力量,防止出現(xiàn)運動功能障礙。疼痛比較明顯者則需要休息,不宜進行過多活動。
4、藥物治療:對于癥狀比較嚴重者,可在醫(yī)生指導下使用活血化瘀、止痛的藥物進行治療,比如外涂紅花油、活絡油、云南白藥氣霧劑等,遵醫(yī)囑下口服三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
還可以通過腰椎牽引、針灸、推拿等方式治療。如果癥狀持續(xù)不緩解,應及時就醫(yī)診治。具體藥物的使用需在醫(yī)囑下進行。
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