孕婦肚子擦橄欖油方法
孕婦可以在胃上涂橄欖油，最好在洗澡后使用，因為這是全身血液循環(huán)的最佳時間，早晚按摩效果更好，每次按摩時間約為10-15分鐘。大多數(shù)孕婦在懷孕期間都會有妊娠紋，擦橄欖油可以消除妊娠紋。除了在胃上按摩外，你還可以在腹部、臀部、大腿、乳房和其他地方擦拭按摩。
孕婦擦橄欖油的好處
1、滋潤皮膚：
孕婦洗澡后，用橄欖油按摩皮膚，使皮膚更光滑，保持皮膚活力。分娩前經(jīng)常用橄欖油涂抹乳頭周圍的皮膚，可以有效增強(qiáng)其彈性，防止乳頭皸裂。
2、可預(yù)防妊娠紋：
大多數(shù)孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)妊娠紋，橄欖油富含維生素E和角鯊烯，可以滋潤皮膚和抗氧化作用，可以大大降低妊娠紋的可能性，或發(fā)揮緩解、修復(fù)的作用，減少妊娠紋的影響，一般建議在懷孕3個月內(nèi)擦拭橄欖油。
3、防皸裂：
專家還建議，所有孕婦在分娩前兩周和一周可以每天用適量的橄欖油涂抹乳頭周圍的皮膚。因為許多新媽媽在哺乳期經(jīng)常出現(xiàn)乳頭皸裂，這與乳頭周圍皮膚彈性不足和過度干燥有很大關(guān)系。只要乳頭周圍的皮膚在分娩前經(jīng)常涂抹橄欖油，就能有效增強(qiáng)其彈性，防止乳頭皸裂。
孕婦吃什么預(yù)防妊娠紋？
1、西紅柿：
番茄富含番茄紅素，番茄紅素的抗氧化能力是維生素c的20倍，可以說其抗氧化能力阻礙妊娠紋，可以幫助孕婦有效預(yù)防妊娠紋。但有一點(diǎn)孕婦應(yīng)該注意，番茄很冷，如果空腹吃很容易引起腹痛，所以孕婦應(yīng)該在吃前吃其他東西。
2、豬蹄：
豬蹄含有更多的蛋白質(zhì)和脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素a、d、e、k等成分。不僅如此，蹄皮和蹄筋還富含膠原蛋白，能有效預(yù)防妊娠紋。此外，豬蹄不僅能防止皮膚干燥起皺，還能增強(qiáng)皮膚的彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。因為豬蹄脂肪含量高，準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該吃太多。
3、獼猴桃：
獼猴桃富含食物纖維和維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。維生素C能有效抑制皮膚中多巴酚的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉(zhuǎn)化為還原淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉著，保持皮膚白皙，有效減少妊娠紋的預(yù)防。但脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不宜多吃，容易引起腹瀉。
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