降尿酸的8種食物

尿酸是身體分泌的物質(zhì),通過尿液排出,但如果腎臟過濾效果低,會(huì)增加尿酸含量,會(huì)有很多疾病,所以必須及時(shí)部署尿酸含量,使其達(dá)到平衡狀態(tài),可以通過飲食控制,那么尿酸吃什么好呢?以下是8種降低尿酸的食物。
8種食物可以降低尿酸
1.黃瓜
黃瓜營養(yǎng)豐富,酶活性高。經(jīng)常吃黃瓜可以促進(jìn)身體的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),加速體內(nèi)尿酸的排出,對(duì)痛風(fēng)患者非常有益。
2.芹菜
這是因?yàn)榍鄄烁缓洠泻軓?qiáng)的利尿作用,可以促進(jìn)尿酸的排泄,這可以說是一種天然的利尿劑。同時(shí),芹菜中所含的鉀和食物纖維也能有效降低血壓,預(yù)防高尿酸并發(fā)性高血壓。
3.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,100克維生素C高達(dá)60毫克,含有堿性食物,促進(jìn)尿酸溶解。此外,獼猴桃中含有的鉀也能有效促進(jìn)尿酸排出,預(yù)防和改善痛風(fēng)。
4.西紅柿
雖然西紅柿嘗起來很酸,但它是一種堿性食物,不僅有助于排出血液中的尿酸,而且還能堿化尿液,促進(jìn)尿酸的排泄。西紅柿也是富含鉀的食物之一,對(duì)利尿劑和降壓有很好的幫助。
5.百合
百合是老中醫(yī)眼中的好藥。百合能健脾潤肺,提高免疫力。對(duì)于高尿酸,百合中的大量生物堿可以中和體內(nèi)的尿酸,從而大大降低尿酸含量。
6.番石榴
番石榴是一種低嘌呤水果,富含維生素和蛋白質(zhì),是堿性食物。適當(dāng)食用有利于調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。高尿酸患者在日常生活中適當(dāng)食用番石榴,有利于降低尿酸,補(bǔ)充人體營養(yǎng)。
7.土豆
土豆中的蛋白質(zhì)很容易被人吸收,不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。這是一種非常適合痛風(fēng)患者的食物。土豆還富含鉀,可以幫助人體排出多余的廢物和尿酸,減少痛風(fēng)發(fā)作。
8.蓮霧
蓮霧含水量超過90%。因?yàn)樗写罅康乃?,所以它有很好的利尿作用。尿酸高的可以多吃蓮霧,可以達(dá)到利尿降尿酸的目的。此外,蓮霧還具有清熱潤肺、止咳、祛痰、涼血的功效。
以上是為您介紹的八種降尿酸食品的相關(guān)內(nèi)容。痛風(fēng)患者應(yīng)每天預(yù)防,減少嘌呤的攝入,避免加重病情。我希望以上內(nèi)容能對(duì)你有所幫助。
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