上火吃什么降火 十種降火食物推薦

第一,豆制品
秋季多吃豆制品能有效消火,緩解上火癥狀,具有清肺化痰的功效,適合秋季上火時(shí)食用。
第二,綠茶
綠茶是一種涼性食物,含有更多的感冒。食用后,它能清除體內(nèi)的冷空氣,起到清熱消火的作用。如果秋天有口干、喉嚨痛等癥狀,可以慢慢喝綠茶。但需要注意的是,脾胃虛寒的人不宜飲用。
第三,開水
秋天氣候干燥,很多人因?yàn)槿彼稍锷鷼?。所以秋天要多補(bǔ)水,最好喝開水,也可以喝淡鹽水或蜂蜜水。
第四,冬瓜
冬瓜具有清熱解毒、養(yǎng)胃、清心火、皮火的功效。適量吃冬瓜對(duì)降火很有幫助。
第五,西紅柿
番茄本身是一種冷食,但也有清熱解毒的作用,富含維生素c和維生素a,有利于防止牙齦出血引起的火災(zāi),口腔潰瘍。
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