保護(hù)眼睛的方法
在日常生活中，很多人會因?yàn)樯盍?xí)慣不好而產(chǎn)生近視眼，比如看書、看屏幕的時間太長，在光線暗的地方看書、躺著看屏幕等。這些都會對眼睛造成傷害，所以在平時的生活中要避免這些不良的生活習(xí)慣。你可以在業(yè)余時間看更多的綠色或眼睛保健，這有助于預(yù)防和改善近視。
引起眼睛近視的因素
1、不合理的眼睛時間。眼睛疲勞容易引起眼睛近視，如長期閱讀和屏幕產(chǎn)品。
2、用眼姿勢錯誤。讀書的時候，眼睛和書的距離應(yīng)該保持拳頭的長度，不要躺著或者在光線暗的地方讀書或者看畫面類的產(chǎn)品。
3、遺傳因素。近視眼度數(shù)達(dá)到高度數(shù)時，染色體會將近視眼遺傳到下一代，通常遺傳的近視眼度數(shù)比后天培養(yǎng)的近視眼度數(shù)高。
保護(hù)眼睛的方法
1、上車或開車時，不要讀書、玩手機(jī)或看電腦。汽車運(yùn)動時，眼睛盯著靜止物體，眼睛容易近視。
2、多看綠色植物，綠色是緩解眼睛疲勞的顏色。閑暇時多看綠色，有效保護(hù)眼睛視力。
3、定期進(jìn)行視力檢查，堅(jiān)持眼睛保健操作。眼睛保健操是根據(jù)人體穴位按摩眼睛的按摩法，經(jīng)常做眼睛保健操可以預(yù)防近視眼。
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