預(yù)防心律失常失常？
關(guān)鍵詞：
心律失常
心律失常在生活中很常見，必須馬上送醫(yī)院治療。避免疾病惡化，飲食也很重要。接下來，讓我們來看看預(yù)防心律異常吃什么。
1、控制熱攝取。總熱量過高時(shí)，血清膽固醇上升，血清膽固醇含量上升會促進(jìn)動脈硬化，形成心律異常。
2、控制膽固醇的攝取。一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，也要避免吃太多動物性脂肪和膽固醇高的食物。最好代替植物油、大豆和豆制品，如豆腐、豆?jié){等，每天攝取膽固醇量在300mg以下，對預(yù)防心律異常起到一定的作用。
3、控制脂肪攝入量。盡量使用植物油作為烹飪用油，不要太多，植物油太多也會變胖，所以要防止心律失常，必須控制脂肪的攝取量。
4、控制鹽的攝取。鹽食過量，在內(nèi)分泌的作用下，增加血管對各種升壓物質(zhì)的敏感性，引起細(xì)小動脈痙攣，提高血壓。食鹽過多會導(dǎo)致體內(nèi)積水，增加心臟負(fù)擔(dān)。因此，限制鹽的攝減輕心血管的負(fù)擔(dān)，避免心律失常。
5、通過食療，增加維生素和無機(jī)鹽的攝取。許多維生素、無機(jī)鹽有助于心血管系統(tǒng)。例如，VitC的功能之一是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血。鉀鹽對心血管有保護(hù)作用。微量元素碘對降低膽固醇有重要作用，減少膽固醇在動脈壁上浸潤沉著，破壞鈣鹽在血管壁上的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成，防止心律異常的形成。VitC主要存在于新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中。鉀多含在蔬菜中。碘多存在于海產(chǎn)動植物中，如海魚、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等含有豐富的碘。
6、可以增加纖維素的攝取。纖維素能刺激胃腸蠕動，加快膽固醇排泄，吸附膽固醇，膽固醇不易被腸粘膜吸收，降低血中膽固醇含量，降低心臟病發(fā)病率，預(yù)防心律異常。
專家表示，預(yù)防心律異?？梢越?jīng)常吃對心血管有好處的食物，對心律異常的朋友也起到一定的飲食療法作用。
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