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心火旺吃什么比較好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： 心火

心火旺吃什么？

心火旺是一種心理表現(xiàn)，可分為虛火和實火。當(dāng)心火旺發(fā)生時，我們可以進行飲食調(diào)理，效果很好。

1、“苦”食：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能解熱消暑，消除疲勞。

2、綠豆味甘寒，能解暑解熱，除煩熱，還有解毒作用。可以煮湯、粥或做成綠豆糕吃。但要注意不要和中藥一起服用。

3、梨味甘微酸性寒，具有清熱潤肺、除煩止渴的功效。特別適合熱病后心煩口渴、尿黃、便干。生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少吃。

4、竹葉粥

組成：鮮竹葉30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖適量。

功能：清心瀉火。適用于心火、高熱心煩、口舌生瘡、小便短紅、尿道灼熱澀痛等。

用法：先將竹葉洗凈，與石膏一起加水煎15分鐘左右，去渣取汁，再加粳米煮粥，粥后加糖，不拘時食用。

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    晚上吃了紅心火龍果早上尿液偏紅嗎
    回答：晚上吃了紅心火龍果早上尿液可能會偏紅。 紅心火龍果含有較多花青素，花青素是一種天然色素，水溶性相當(dāng)強，如果人體沒有完全吸收和分解，花青素就會隨尿液、大便排出，導(dǎo)致第2天排尿或者排便的時候出現(xiàn)紅色尿液或者大便。這是正常的現(xiàn)象，不需要特殊治療，多喝水就可以緩解。 但是紅心火龍果在代謝完之后，如果持續(xù)性出現(xiàn)小便紅的表現(xiàn)，并伴有尿頻、尿急、尿痛等不適，需要及時去醫(yī)院完善血常規(guī)等檢查，排除尿道炎、腎結(jié)石、腫瘤等原因所導(dǎo)致的血尿。
    紅心火龍果能減肥嗎
    回答：紅心火龍果有助于輔助減肥，但其效果有限，不能快速改善肥胖癥狀。作為常見水果，它提供身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力。對于明顯脂肪堆積，建議尋求醫(yī)療機構(gòu)的吸脂手術(shù)。要達到減肥目標，還需結(jié)合飲食和運動的綜合方法。
    心火肝火旺怎么辦
    回答：考量可能會跟飲食內(nèi)火偏重有很大的關(guān)系，除了可能會跟本身的體質(zhì)屬于是虛火相對比較旺盛，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和低糖分的水果，防止各種油膩，辛辣，刺激性等食物，可以考量掛個中醫(yī)科，采用中醫(yī)中草藥煎藥實施調(diào)養(yǎng)，3~6個月，有利于穩(wěn)定，平時多喝溫開水，忌煙酒。
    肝腎陰虛會心火嗎
    回答：肝腎陰虛會導(dǎo)致心火大，患者常常會導(dǎo)致五心煩熱，手腳心發(fā)熱，夜間盜汗，建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免影響病情加重，患者如果出現(xiàn)腎陰虛，可以服用一些對癥的中成藥物來進行調(diào)理改善，患者可以服用六味地黃丸或者知柏地黃丸來進行調(diào)理，對于病情有一定的治療作用。
    心火旺肝火旺是怎么引起的
    回答：肝火旺關(guān)鍵會表目前眼干口苦，肝火耳鳴，面部長紅，眼睛會有眼角屎，眼睛會出現(xiàn)干澀，依據(jù)您的描述來看，大概還有胃熱的現(xiàn)象。查找病發(fā)原因?qū)ΠY醫(yī)治，上過程注重護理，給孩子多喝水，多曬太陽，多吃新鮮的水果和菌類。查找病發(fā)原因?qū)ΠY醫(yī)治，上過程注重護理，給孩子多喝水，多曬太陽，多吃新鮮的水果和菌類。
    心火旺肝火旺是怎么引起的
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    白心火龍果的功效與作用是什么
    回答：白心火龍果的功效就是能夠達到去火的效果，主要是觀察一下身邊的具體情況，還有沒有產(chǎn)生其他的異常反應(yīng)癥狀，加強微量元素的吸收補充就可以了，另外一個就是可以使用期間的話，防止出現(xiàn)這種腹部疼痛情況引起的一些敏感反應(yīng)就可以了。
    肝火心火旺盛臉上長痘痘怎么辦呀
    回答：建議吃些清熱解毒的藥，比如牛黃解毒丸等等。也可以喝一些涼茶，比如菊花茶。建議平時多洗臉，可以用洗面奶和中性肥皂洗臉。在飲食上要注意宜清淡為主，多蔬菜水果補充維生素。千萬不要用手去擠痘痘，手上的細菌很多，會使痘痘感染。產(chǎn)生腫痛，發(fā)炎等等的癥狀。
    肝火心火旺盛臉上長痘痘怎么辦呀
    回答：建議吃些清熱解毒的藥，比如牛黃解毒丸等等。也可以喝一些涼茶，比如菊花茶。建議平時多洗臉，可以用洗面奶和中性肥皂洗臉。在飲食上要注意宜清淡為主，多蔬菜水果補充維生素。千萬不要用手去擠痘痘，手上的細菌很多，會使痘痘感染。產(chǎn)生腫痛，發(fā)炎等等的癥狀。
    減肥能吃紅心火龍果嗎
    回答：減肥能吃紅心火龍果。因為火龍果屬于含糖量偏低的水果，在減肥期間少量吃一點，對體重的影響不是很大。但是要注意吃的量和吃的時間，一般建議把水果放在兩餐中間和睡前服用。既能減少餐前及睡前的饑餓感，減少對血糖的干擾，而且對體重的影響比較小。但是一定要把火龍果的熱量計算到全天的總熱卡攝入中，吃火龍果的同時要適當(dāng)減少三餐中碳水化合物，也就是主食的攝入量，只有這樣精心地計算全天的總熱卡攝入，保證熱量的攝入低于熱量的消耗，才能有比較好的減重效果。最后，想科學(xué)減重一定要保障有足量的粗纖維蔬菜的攝入，以及三餐搭配足量的蛋白質(zhì)。只有蔬菜和蛋白充足，碳水化合物適當(dāng)控制才能有好的飽腹感，減少肌肉的流失。
    吃什么降小孩心火最好
    回答：

    降小孩心火可以適量吃蓮子、梨、綠豆、苦瓜、百合等食物，也可以遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒、小兒導(dǎo)赤片、小兒清熱寧顆粒、小兒豉翹清熱顆粒、小兒清肺化痰口服液等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食。

    一、食物

    1、蓮子

    蓮子具有清心安神的功效，適合心火旺盛導(dǎo)致煩躁失眠的兒童。新鮮蓮子可煮粥或燉湯，干蓮子需提前浸泡。蓮子芯味苦性寒，去芯后更適合兒童食用，每周食用2-3次為宜。脾胃虛寒的兒童應(yīng)減少食用量。

    2、梨

    梨能生津潤燥清熱，對心火引起的口干舌燥、咽喉腫痛有效。建議選擇雪梨或鴨梨，可榨汁或燉冰糖梨水。梨性偏寒涼，每日食用不超過1個，腹瀉兒童應(yīng)慎用。梨皮含有較多膳食纖維，建議洗凈后連皮食用。

    3、綠豆

    綠豆清熱解毒，適合心火亢盛伴發(fā)痱子、口瘡的兒童。綠豆湯煮至開花即可，可加少量冰糖調(diào)味。綠豆不宜與溫補類藥物同食，每周食用3-4次，每次50克左右。綠豆皮含有抗氧化成分，建議不要過濾丟棄。

    4、苦瓜

    苦瓜能清心瀉火，對心火旺盛引起的眼屎多、小便黃有效?？汕衅趟鬀霭杌蚯宄?，減輕苦味。初次食用需少量嘗試，觀察兒童接受度。苦瓜性寒，每周食用1-2次為宜，脾胃虛弱者慎用。

    5、百合

    百合清心潤肺，適合心火擾神導(dǎo)致的夜啼不安。鮮百合可炒菜，干百合需泡發(fā)后煮粥或糖水。百合含秋水仙堿，必須煮熟食用，每次用量10-15克。風(fēng)寒咳嗽的兒童不宜食用。

    二、藥物

    1、小兒七星茶顆粒

    用于小兒積滯化熱所致煩躁易怒、大便干燥。主要含薏苡仁、山楂等成分，能清熱定驚。服藥期間忌食辛辣油膩，可能出現(xiàn)輕微腹瀉應(yīng)減量。不宜長期連續(xù)服用超過1周。

    2、小兒導(dǎo)赤片

    適用于心火下移引起的小便短赤、口舌生瘡。含淡竹葉、地黃等成分，具有清心利尿作用。服藥后需多飲水，腎功能不全兒童慎用。出現(xiàn)食欲減退應(yīng)暫停用藥。

    3、小兒清熱寧顆粒

    治療外感風(fēng)熱兼有心火旺盛的發(fā)熱咽痛。含金銀花、黃芩等清熱解毒成分。風(fēng)寒感冒者禁用，服藥期間避免生冷食物。體溫超過38.5℃需及時就醫(yī)。

    4、小兒豉翹清熱顆粒

    針對風(fēng)熱感冒伴心火亢盛的頭脹目赤。主要成分為連翹、淡豆豉等，能疏風(fēng)解表。可能出現(xiàn)惡心嘔吐等胃腸道反應(yīng)，建議餐后服用。蠶豆病兒童禁用。

    5、小兒清肺化痰口服液

    用于肺熱兼心火所致的咳嗽痰黃、煩躁不安。含麻黃、苦杏仁等宣肺成分。高血壓、心臟病兒童慎用，服藥后避免劇烈運動。不宜與滋補性中藥同服。

    家長需注意觀察兒童癥狀變化，心火癥狀持續(xù)不緩解或加重時應(yīng)及時就診。日常保持飲食清淡，適當(dāng)增加飲水量，保證充足睡眠?？膳浜贤颇们逍慕?jīng)、清天河水等手法輔助調(diào)理。避免讓兒童食用辛辣刺激、油炸燒烤類食物，減少電子屏幕使用時間。保持居住環(huán)境通風(fēng)涼爽，衣著宜寬松透氣。建立規(guī)律作息習(xí)慣，避免過度疲勞和情緒激動。
    寶寶舌尖紅是心火還是肺火
    回答：

    寶寶舌尖紅可能與心火或肺火有關(guān)，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。心火多表現(xiàn)為舌尖紅、口舌生瘡、煩躁哭鬧；肺火常見舌尖紅伴咳嗽、痰黃、鼻干。建議家長觀察寶寶是否伴有發(fā)熱、食欲變化等，及時就醫(yī)明確診斷。

    1、心火表現(xiàn)

    心火旺盛時，寶寶舌尖明顯發(fā)紅，可能伴隨口舌潰瘍、拒絕進食、夜間哭鬧不安。中醫(yī)認為心開竅于舌，火熱上炎可致舌尖充血。日?？蛇m量飲用蓮子心水或淡竹葉水，避免辛辣燥熱食物。若持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用小兒導(dǎo)赤丸、珠珀驚風(fēng)散等中成藥，但需排除皰疹性咽峽炎等感染性疾病。

    2、肺火表現(xiàn)

    肺火引起的舌尖紅多伴有呼吸道癥狀，如咳嗽聲啞、痰液黏稠、鼻腔干燥出血?？赡芘c空氣干燥或呼吸道感染有關(guān)?？稍黾邮覂?nèi)濕度至50%-60%，用雪梨、百合煮水飲用。若確診為肺熱，醫(yī)生可能開具小兒肺熱咳喘口服液、金振口服液等藥物，同時需監(jiān)測體溫變化。

    3、喂養(yǎng)因素

    配方奶粉濃度過高、輔食添加過早或食物過敏均可導(dǎo)致舌尖發(fā)紅。家長需檢查奶粉沖泡比例，6個月內(nèi)嬰兒不建議添加輔食。母乳喂養(yǎng)者母親應(yīng)減少辛辣刺激飲食，避免讓寶寶接觸芒果、菠蘿等易致敏水果。記錄飲食日志有助于識別過敏原。

    4、環(huán)境刺激

    干燥炎熱環(huán)境、二手煙暴露或新裝修房屋的化學(xué)刺激，都可能引起舌尖黏膜充血。保持室溫22-26℃為宜，每日通風(fēng)2-3次。避免使用空氣清新劑等揮發(fā)性產(chǎn)品，寶寶衣物應(yīng)選擇純棉材質(zhì)并單獨洗滌。

    5、維生素缺乏

    長期維生素B2或鋅缺乏可能導(dǎo)致舌炎，表現(xiàn)為舌尖紅伴裂紋。母乳喂養(yǎng)寶寶可通過母親補充復(fù)合維生素改善，已添加輔食者可適當(dāng)攝入蛋黃、豬肝泥。確診缺乏癥時，醫(yī)生可能推薦小兒善存片或葡萄糖酸鋅口服溶液。

    家長發(fā)現(xiàn)寶寶舌尖紅持續(xù)2天不褪或伴有發(fā)熱、拒食時，應(yīng)盡早就醫(yī)兒科或中醫(yī)科。護理期間保持口腔清潔，哺乳前后用溫水輕拭口腔，避免用力擦拭造成黏膜損傷。6個月以上寶寶可少量飲用常溫菊花水，但不宜替代正常喂養(yǎng)。定期測量體溫，觀察精神狀態(tài)變化，記錄癥狀演變過程供醫(yī)生參考。
    吃了紅心火龍果尿變紅的原因是什么
    回答：

    吃了紅心火龍果后尿液變紅通常與其中的甜菜紅素未被完全代謝有關(guān)，屬于正常生理現(xiàn)象。甜菜紅素是一種天然色素，可能通過尿液或糞便排出體外。

    紅心火龍果含有豐富的甜菜紅素，這種色素在人體內(nèi)不易被分解吸收。當(dāng)攝入量超過身體代謝能力時，多余的甜菜紅素會通過腎臟過濾進入尿液，導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)紅色或粉紅色。這種現(xiàn)象通常在進食后4-24小時內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)時間不超過48小時。甜菜紅素對人體無害，不會影響腎功能或造成其他健康問題。尿液顏色變化程度與火龍果攝入量呈正相關(guān)，大量食用后顏色變化更為明顯。

    極少數(shù)情況下，尿液變紅可能與泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)。若出現(xiàn)排尿疼痛、尿頻、尿急等癥狀，或尿液顏色持續(xù)超過72小時未恢復(fù)正常，需考慮血尿可能。血尿常見原因包括尿路感染、腎結(jié)石、腎炎等疾病。某些藥物如利福平、苯妥英鈉也可能導(dǎo)致尿液變色。遺傳性代謝疾病如卟啉癥患者可能出現(xiàn)紅色尿液，但通常伴有其他特異性癥狀。

    建議觀察尿液顏色變化是否在停止食用紅心火龍果后自行消退。日?？蛇m當(dāng)增加飲水量幫助色素代謝。若伴隨其他不適癥狀或顏色異常持續(xù)存在，應(yīng)及時就醫(yī)檢查尿常規(guī)。注意區(qū)分食物色素與病理性血尿，避免不必要的焦慮。保持均衡飲食，適量食用富含天然色素的食物即可。
    紅心火龍果糖尿病人能吃嗎？
    回答：紅心火龍果糖尿病人不可以吃。紅心火龍果中含有豐富的花青素維生素和水溶性膳食纖維，同時它還有較高的糖分，雖然吃起來不甜，對于糖尿病患者是不適合的，要謹慎食用，糖尿病患者要杜絕糖分高的食物，避免造成病情加重。
    紅心火龍果減肥嗎
    回答：

    紅心火龍果有助于減肥，但需配合飲食控制和運動才能達到理想效果。紅心火龍果熱量低且富含膳食纖維，有助于增加飽腹感并促進胃腸蠕動。

    紅心火龍果每100克僅含50-60千卡熱量，遠低于同等重量的主食類食物。其果肉中可溶性膳食纖維含量較高，吸水膨脹后能延緩胃排空速度，減少后續(xù)進食量。果皮中含有的甜菜紅素具有抗氧化作用，可能間接影響脂肪代謝。紅心火龍果的天然糖分以果糖為主，升糖指數(shù)較低，適合作為加餐食用。但單純依靠食用紅心火龍果無法實現(xiàn)減重目標，需要配合每日熱量控制。

    建議將紅心火龍果作為健康飲食的一部分，每日食用不超過200克，避免與高糖食物同食。減肥期間需保證蛋白質(zhì)攝入，可搭配雞胸肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。同時保持每周150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等有氧運動效果更佳。若體重長期無變化，建議咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。
    心火旺是腎陰虛還是陽虛
    回答：

    心火旺既可能與腎陰虛有關(guān)，也可能與腎陽虛有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀判斷。心火旺通常表現(xiàn)為口干舌燥、失眠多夢、舌尖紅赤等癥狀，其成因主要有腎陰虛火旺、腎陽虛浮越、情志失調(diào)、飲食辛辣、外感熱邪等因素。

    1、腎陰虛火旺

    腎陰不足時，陰不制陽，虛火內(nèi)生并上擾心神，導(dǎo)致心火亢盛?；颊呖赡艹霈F(xiàn)潮熱盜汗、腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。治療需滋補腎陰、清降虛火，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、天王補心丹等中成藥。日常應(yīng)避免熬夜，適當(dāng)食用銀耳、黑芝麻等滋陰食物。

    2、腎陽虛浮越

    腎陽虧虛嚴重時，陽氣外越可表現(xiàn)為虛性亢奮，形成上熱下寒的假熱癥狀，如面紅咽干卻下肢畏冷。此類情況需溫補腎陽、引火歸元，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物。注意保暖，避免生冷飲食，可配合艾灸關(guān)元、命門等穴位。

    3、情志失調(diào)

    長期情緒壓抑或暴怒會引發(fā)肝郁化火，肝火循經(jīng)上擾形成心火亢盛。常見胸脅脹痛、急躁易怒等表現(xiàn)。治療需疏肝解郁，可用丹梔逍遙散、龍膽瀉肝丸等，配合心理疏導(dǎo)。日?？赏ㄟ^冥想、八段錦等方式調(diào)節(jié)情緒。

    4、飲食辛辣

    長期過量攝入辣椒、酒精等辛熱食物，易助長體內(nèi)火熱，熏灼心經(jīng)。此類情況需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蓮子、百合等清心食物攝入，可配合飲用竹葉茶、梔子茶等代茶飲。避免夜間進食刺激性食物。

    5、外感熱邪

    暑熱或溫病邪氣入里化火，可繼發(fā)心火亢盛，多伴發(fā)熱頭痛等癥狀。治療需清熱透邪，可用清開靈顆粒、安宮牛黃丸等。恢復(fù)期應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，適量飲用綠豆湯、梨汁等清熱生津之品。

    心火旺的日常調(diào)理需辨證施護，陰虛者宜靜養(yǎng)滋陰，陽虛者需適度運動助陽。飲食以清淡為主，避免辛辣燥熱之物，可適量食用蓮子、百合、荸薺等清心食材。保持規(guī)律作息與情緒平穩(wěn)至關(guān)重要，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)，通過脈診、舌診等明確證型后針對性用藥，避免自行判斷陰陽屬性錯誤進補。
    心火旺是腎陰虛還是陽虛
    回答：

    心火旺既可能與腎陰虛有關(guān)，也可能與腎陽虛有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀判斷。心火旺通常表現(xiàn)為口干舌燥、失眠多夢、舌尖紅赤等癥狀，其成因主要有腎陰虛火旺、腎陽虛浮越、情志失調(diào)、飲食辛辣、外感熱邪等因素。

    1、腎陰虛火旺

    腎陰不足時，陰不制陽，虛火內(nèi)生并上擾心神，導(dǎo)致心火亢盛?；颊呖赡艹霈F(xiàn)潮熱盜汗、腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。治療需滋補腎陰、清降虛火，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、天王補心丹等中成藥。日常應(yīng)避免熬夜，適當(dāng)食用銀耳、黑芝麻等滋陰食物。

    2、腎陽虛浮越

    腎陽虧虛嚴重時，陽氣外越可表現(xiàn)為虛性亢奮，形成上熱下寒的假熱癥狀，如面紅咽干卻下肢畏冷。此類情況需溫補腎陽、引火歸元，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物。注意保暖，避免生冷飲食，可配合艾灸關(guān)元、命門等穴位。

    3、情志失調(diào)

    長期情緒壓抑或暴怒會引發(fā)肝郁化火，肝火循經(jīng)上擾形成心火亢盛。常見胸脅脹痛、急躁易怒等表現(xiàn)。治療需疏肝解郁，可用丹梔逍遙散、龍膽瀉肝丸等，配合心理疏導(dǎo)。日?？赏ㄟ^冥想、八段錦等方式調(diào)節(jié)情緒。

    4、飲食辛辣

    長期過量攝入辣椒、酒精等辛熱食物，易助長體內(nèi)火熱，熏灼心經(jīng)。此類情況需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蓮子、百合等清心食物攝入，可配合飲用竹葉茶、梔子茶等代茶飲。避免夜間進食刺激性食物。

    5、外感熱邪

    暑熱或溫病邪氣入里化火，可繼發(fā)心火亢盛，多伴發(fā)熱頭痛等癥狀。治療需清熱透邪，可用清開靈顆粒、安宮牛黃丸等。恢復(fù)期應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，適量飲用綠豆湯、梨汁等清熱生津之品。

    心火旺的日常調(diào)理需辨證施護，陰虛者宜靜養(yǎng)滋陰，陽虛者需適度運動助陽。飲食以清淡為主，避免辛辣燥熱之物，可適量食用蓮子、百合、荸薺等清心食材。保持規(guī)律作息與情緒平穩(wěn)至關(guān)重要，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)，通過脈診、舌診等明確證型后針對性用藥，避免自行判斷陰陽屬性錯誤進補。
    心火肝火旺，嘴巴起泡，口腔內(nèi)潰瘍
    回答：口腔潰瘍生成的原因有免疫力低下，缺少維生素，容易上火等！中醫(yī)上講舌尖處長泡是有心火！建議您可以口服維C或者日常生活可以泡水喝，多泡一些金銀花，蓮花心，這些都是清熱解毒的！蓮花子主泄心火！可以多吃苦瓜！
    小孩心火旺的癥狀應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
    回答：如果只是微量吸食冰毒，濃度會隨著代謝慢慢降低的,你的癥狀也會隨之而消失。如果當(dāng)時沒有出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)的話，就不需要特殊處理了。前提是必須戒掉，否則后果會越來越嚴重。
    小孩心火旺的癥狀應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
    回答：如果只是微量吸食冰毒，濃度會隨著代謝慢慢降低的,你的癥狀也會隨之而消失。如果當(dāng)時沒有出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)的話，就不需要特殊處理了。前提是必須戒掉，否則后果會越來越嚴重。
    58歲大姐每天吃一把南瓜子，半年后去體檢，醫(yī)生問吃了啥？
    最近聽到個有意思的事：58歲的李阿姨體檢時，醫(yī)生看著報告單驚訝地問她最近吃了什么好東西。原來她堅持半年每天吃一把南瓜子，體?...

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