從一米多高跳下腳跟疼怎么辦？

腳跟疼痛可能是由軟組織損傷、跟腱炎、肌肉拉傷等原因引起的，需要根據(jù)具體情況進行治療。

1、軟組織損傷

通常直接或間接暴力侵犯皮膚和皮下組織，造成關(guān)節(jié)周圍肌肉損傷，引起局部腫脹和疼痛，可按照醫(yī)生的建議服用氯唑沙片、植物犀流浸液片或活血止痛膠囊。

2、跟腱炎

由過度運動、跟腱創(chuàng)傷等引起的跟腱勞損，可能出現(xiàn)跟腱腫脹、疼痛、僵硬等癥狀，嚴重不能正常站立或行走，可按照醫(yī)生的建議服用塞來昔布膠囊、尼美舒利分散片或洛索洛芬鈉片。

3、肌肉拉傷

如果進行大量運動，導(dǎo)致肌肉劇烈收縮或過度牽引，超過其承受能力，可能會出現(xiàn)腳部疼痛和腫脹。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用雙氯芬酸鉀片、氯諾昔康片或獨活止痛劑。

除上述原因外，還可能是韌帶拉傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折等引起的。多休息，避免過度疲勞。