早上起不來且很乏力是何原因

早上起不來而且身體疲乏是一種人體比較常見的現(xiàn)象,大多數(shù)是由于身體過于勞累所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象,或者是由于患有焦慮癥以及植物神經(jīng)紊亂都會容易導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況,而當(dāng)身體氣血虛弱也會容易導(dǎo)致出現(xiàn)這種癥狀,平時可以多注意勞逸結(jié)合,多吃營養(yǎng)食物。
早上起來乏力沒精神,主要見于睡眠質(zhì)量差、焦慮、抑郁。睡眠質(zhì)量差多由于入睡困難、多夢、睡覺過程中反復(fù)覺醒等原因引起。生理狀態(tài)下,充足的睡眠可調(diào)整人的植物神經(jīng),可以使人的體能得到很好的恢復(fù)。睡眠質(zhì)量差的患者不能通過睡眠得到很好的恢復(fù),而出現(xiàn)早上起來乏力、沒精神的癥狀。焦慮、抑郁多見于女性患者。
患者常表現(xiàn)情緒低落、興趣下降、焦慮、坐臥不安、心煩易怒、總感覺有不良的事情發(fā)生。焦慮、抑郁長時間持續(xù)的患者還可有心慌、胸悶、出汗等軀體化癥狀。除此之外,有的患者口服長效鎮(zhèn)靜催眠藥物,如氯硝西泮、地西泮等,也會出現(xiàn)早上起來沒精神、乏力的癥狀。
陽氣不足,體內(nèi)有濕氣所導(dǎo)致的。氣血虧虛,陽氣不足就會導(dǎo)致清竅失養(yǎng),也就是心神失養(yǎng)。心神不能隨著晨起的太陽一起升發(fā),激活整個身體的臟腑功能,就會出現(xiàn)仍有困意、倦怠,甚至不想動、不想起床,這是因為陽氣升發(fā)的不夠。
這樣的人一般會伴有怕冷,對什么都沒有精神,同時伴有記憶力減退,甚至經(jīng)常熬夜的人也會出現(xiàn)精血虧虛,會出現(xiàn)早衰。對于濕氣困著的人,除了早晨難以起床,白天還會有肢體活動的困重感、肥胖,經(jīng)常倦怠、乏力,這是脾虛的癥狀。因為濕氣困蒙于頭竅,脾胃所運化的清揚不能向上宣達到頭目,就會導(dǎo)致困倦,特別當(dāng)晨起的時候陽氣不升,而濕邪加重了癥狀。
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