備孕注意事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：
備孕
妊娠是一個(gè)長(zhǎng)期的妊娠生命過(guò)程，妊娠前，父母雙方都有妊娠準(zhǔn)備過(guò)程，即妊娠準(zhǔn)備過(guò)程。對(duì)于想要養(yǎng)育健康的嬰兒的家庭來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備懷孕是一個(gè)非常重要的過(guò)程，所以在準(zhǔn)備懷孕的過(guò)程中要注意一些事項(xiàng)，保證能夠養(yǎng)育健康的嬰兒。
一、妊娠準(zhǔn)備注意事項(xiàng):
1、能否生育健康的嬰兒，精子非常重要，精子和卵細(xì)胞結(jié)合后才能開(kāi)始生育，一般的妊娠準(zhǔn)備時(shí)間為3個(gè)月，在此期間，男性應(yīng)多吃促進(jìn)性腺發(fā)育、提高精子質(zhì)量的食物，保障精子質(zhì)量。
2、備孕期間，男性應(yīng)補(bǔ)充維生素、微量元素、維生素保障精子質(zhì)量，一些微量元素與精子數(shù)量和精子活力密切相關(guān)，因此備孕期間，男性應(yīng)多吃蔬菜水果等，補(bǔ)充大量維生素和微量元素。
3、女性在準(zhǔn)備懷孕的3個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充葉酸，在預(yù)防低血糖、貧血和早產(chǎn)的同時(shí)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于懷孕，鍛煉體能，保障生育時(shí)有足夠的體能。
4、準(zhǔn)備懷孕的人特別注意早餐的質(zhì)量，吃早餐能保持心情舒暢，有利于嬰兒的健康發(fā)育。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：孕婦健康的生活方式