腳后跟骨質(zhì)增生該怎么辦
關(guān)鍵詞：
骨質(zhì)增生
腳后跟骨質(zhì)增生雖然聽起來嚇人，大多數(shù)情況下卻不用過分擔(dān)憂，但如果出現(xiàn)持續(xù)疼痛影響生活，要及時就醫(yī)。
骨質(zhì)增生是一種“骨頭自我保護(hù)”的反應(yīng)，比如腳后跟由于長期磨損、壓力過大，骨頭邊緣就容易“冒出小角”，醫(yī)學(xué)上稱為骨刺。它通常與年齡增長、體重過重、站立工作或穿著不合適的鞋子有關(guān)。有時候你甚至感覺不到它的存在，但當(dāng)周圍組織如筋膜受到牽拉時，疼痛可能讓人步履維艱。
如果增生較輕，簡單的自我調(diào)整可能會有所改觀。注重選擇舒適、有緩沖功能的鞋子，比如帶有減震墊的運(yùn)動鞋或醫(yī)學(xué)鞋墊，可以減輕腳后跟壓力。平時可以以步行取代跑步、跳躍等高沖擊活動，降低腳部負(fù)擔(dān)。熱敷或按摩腳底也有助于改善局部血液循環(huán)，緩解僵硬感。
當(dāng)疼痛嚴(yán)重影響生活或自行護(hù)理無法改善癥狀時，建議及時看骨科醫(yī)生。醫(yī)生可能會根據(jù)情況建議物理治療、藥物處理，甚至指引是否需要更進(jìn)一步的治療。重要的是，別一味忍著，放任疼痛可能讓問題加重。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！