如何預防早泄的發(fā)生
關鍵詞：
早泄
陰莖在進入女性陰道前射精或剛插入就射精是常說的早泄。男性的早泄會給夫妻生活帶來很大的困擾，也是十分影響男性心情與自尊的一件事。偶爾出現(xiàn)的不是早泄，而是經(jīng)常早泄。早泄對男性的影響如此之大，如何預防早泄呢？
1.強化運動:早泄的主要原因是精力不足，運動會使男性強化體質(zhì)，運動是最好的保養(yǎng)品。適量的運動不僅會加強男性的抵抗力，使男性不容易患病。還能加強人體的含氧量，增加男性的睪丸素的分泌，使男性的性功能得到很大的改善。男性應該每周保持一定的運動量，比如打網(wǎng)球、跑步等，運動會使男性身心健康，增強性欲。
2.按摩:男性為了預防早泄，平時應該多維護腹股溝和陰囊。腹股溝是男性睪丸血液循環(huán)和神經(jīng)傳導的重要通道，男性平時要刺激和按摩腹股溝，保持腹股溝血液暢通，方法是按陰莖根部，從上到下按摩。不僅按摩腹股溝，還按摩陰囊，提高睪丸的功能。
3.內(nèi)衣材質(zhì):預防早泄，對自己內(nèi)衣材質(zhì)有很大要求。內(nèi)衣必須是棉花，保持生殖器溫度適當舒適。劃線的內(nèi)褲可能抑制精子的生成，所以不能穿。
以上是預防早泄的幾種基本方法，男性通過理解必須遵循這些方法。為了性生活的和諧，偶爾一定的早泄不是決定性的結果。男性要調(diào)整自己的心情，不要讓心理因素成為早泄的原因，平時要多預防早泄。
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