誘發(fā)頸椎病的原因是什么？
誘發(fā)頸椎病的原因主要有長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸椎退行性變、頸部外傷、慢性勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲等。頸椎病通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等癥狀，可通過(guò)物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良
長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，頸椎間盤(pán)壓力增大。這種慢性損傷可能加速椎間盤(pán)退變，誘發(fā)神經(jīng)根型頸椎病。建議調(diào)整工作臺(tái)高度至視線水平，使用頸椎枕支撐頸部，每30分鐘做一次頸部后仰放松。
2、頸椎退行性變
隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)含水量下降導(dǎo)致彈性減弱，椎體邊緣骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根或脊髓。這種情況多表現(xiàn)為晨起頸部僵硬伴手指麻木，可通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)減壓。
3、頸部外傷
急剎車(chē)造成的揮鞭樣損傷或運(yùn)動(dòng)撞擊可能導(dǎo)致頸椎韌帶撕裂、椎間盤(pán)突出。急性期會(huì)出現(xiàn)頸部活動(dòng)受限伴放射性疼痛，需立即頸托固定，配合塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，后期通過(guò)超聲波治療促進(jìn)軟組織修復(fù)。
4、慢性勞損
長(zhǎng)期枕頭過(guò)高或睡姿不當(dāng)使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，引起項(xiàng)韌帶鈣化或小關(guān)節(jié)紊亂。這類(lèi)患者常有落枕反復(fù)發(fā)作史，建議改用7-10cm高度的記憶棉枕，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，輔以中醫(yī)推拿整復(fù)錯(cuò)位關(guān)節(jié)。
5、風(fēng)寒濕邪侵襲
頸部受涼后局部血管收縮，血液循環(huán)障礙導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積刺激神經(jīng)。常見(jiàn)陰雨天加重頸肩部酸脹感，可使用遠(yuǎn)紅外線理療燈照射，口服祛風(fēng)除濕的中成藥如頸復(fù)康顆粒，注意冬季佩戴圍巾保暖。
預(yù)防頸椎病需避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，建議每小時(shí)進(jìn)行頸部米字操鍛煉。選擇符合人體工學(xué)的辦公桌椅，睡眠時(shí)保持頸椎自然生理曲度。出現(xiàn)持續(xù)頭暈或上肢無(wú)力時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)頸椎MRI明確病變程度。日常生活中可游泳鍛煉頸背肌肉，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，有助于延緩頸椎退變進(jìn)程。
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