男性防止不育的五個(gè)生活細(xì)節(jié)要注意
女性懷孕是一個(gè)非常復(fù)雜的生理過(guò)程，其中一個(gè)基本條件是男性在和男性同居時(shí)可以射精，精液中含有正常數(shù)量、形態(tài)和活力的精子。精子比較脆弱，容易受到各方面的損害，容易引起不孕，所以在日常生活中千萬(wàn)不要掉以輕心，在日常生活的細(xì)節(jié)中預(yù)防，避免不孕。
不要讓煙酒傷害精子
吸煙和酗酒是精子的敵人。長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不孕的重要因素之一，因?yàn)橐恍┠行缘纳眢w對(duì)煙草中的毒素相當(dāng)敏感，煙草中的尼古丁可以殺死精子。一般來(lái)說(shuō)，吸煙者精液中含有的精子數(shù)量比不吸煙者少，畸形精子數(shù)量多。酗酒會(huì)降低生殖腺功能，使精子中的染色體異常，引起胎兒畸形和發(fā)育不良。因此，萬(wàn)瑞雄醫(yī)生提醒青少年養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成年后，即使不戒煙，也要注意不要過(guò)度。
偏食也可以降低精子數(shù)量
精子的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物（如蛋、魚(yú)和奶制品等），天長(zhǎng)日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。萬(wàn)瑞雄醫(yī)生表示，微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
精子也怕熱
精子生長(zhǎng)過(guò)程需要低溫，否則精子就會(huì)死亡。氣溫過(guò)高時(shí)，擴(kuò)大散熱面積，冷時(shí)起皺，減少散熱面積，保持陰囊溫度低于腹腔。萬(wàn)瑞雄醫(yī)生注意到，如果男性有喜歡洗澡的興趣，精子的數(shù)量會(huì)減少，不育，洗澡的溫度不能太高。
性生活應(yīng)適度
醫(yī)生注意，過(guò)度手淫，過(guò)早性生活，不僅可以引起陽(yáng)痿，還可以減少每次射精中含有的精子量。適度的性生活有助于懷孕和分娩。
生育期慎用藥
常用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥等藥物，精子生長(zhǎng)時(shí)受這些藥物的影響，精子染色體損傷和斷裂的大量放射線照射也容易引起精子染色體畸形。因此，處于生育期的男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期接觸這種有害物質(zhì)，不要濫用藥物。
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