患宮寒該怎么辦？多吃溫暖的食物趕走宮寒
受各種因素的影響，很多女性都會痛。但是你知道嗎，經(jīng)痛可能跟“宮寒”有關(guān)喲。
宮寒是什么？
簡單來說，宮寒意味著子宮寒冷，在中醫(yī)方面，外來的寒冷侵入人體，停留在人體的經(jīng)脈、五臟中，當(dāng)然包括子宮，這種寒冷被稱為實(shí)寒。另一方面，寒是指病殘的寒冷積聚在人體經(jīng)脈臟腑中，這種多病引起的寒冷多為人體脾腎陽虛，不能正常運(yùn)化水濕，寒氣不能排出人體經(jīng)脈臟腑，這種寒冷多為虛寒。因此，廣義的宮寒是由外來寒邪和人體脾腎陽虛引起的寒冷停滯在女性子宮，子宮功能受損引起的一系列疾病的統(tǒng)稱。
宮寒的現(xiàn)在身體的哪些方面？
非常多的疾病發(fā)生在寒冷中，宮寒在婦科疾病和婦科不育癥中約占一半以上，其典型癥狀之一是肥胖，身體肥胖是宮寒者的表現(xiàn)，有失眠多夢、月經(jīng)少、無力、不排卵等癥狀。如果女性熱量不足，為了維持自己的生理功能，身體開始積累脂肪，子宮越冷所需的脂肪越多，身體就越胖。月經(jīng)會發(fā)生很大變化。生理日不定，顏色淡，量少，生理前小腹有膨脹感，白帶增多，腰酸或疼痛，乳房膨脹疼痛逐一出現(xiàn)，少數(shù)人胃不舒服，有嘔吐反應(yīng)，嚴(yán)重的話月經(jīng)顏色黑有血塊，有些女性生理劇烈。夏天不怕炎熱，喝水少量。喜歡冷的東西，到了冬天特別怕冷，手腳上下都涼了，宮寒的大致情況就是這樣。中醫(yī)認(rèn)為腎虛、脾氣虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀等原因直接引起宮寒。此外，宮寒者的另一個(gè)表現(xiàn)是身體會變胖，而且沒有力氣和氣短、失眠多夢、月經(jīng)少、不排卵等癥狀。
宮寒如何調(diào)理？
可以多吃溫暖的食物。加入你是屬于先天體質(zhì)性的宮寒，多吃補(bǔ)氣暖身的食物是非常需要的，例如核桃、棗、花生，通過后天的高能量來補(bǔ)足本來缺失的，也不用去擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒體質(zhì)會火氣不足，火大體熱的癥狀就不會容易出現(xiàn)。每天堅(jiān)持走得很快。平時(shí)走得很快，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈，調(diào)整血?dú)獾?，寒氣消失。運(yùn)動方面要特別注意保暖，尤其是出汗后，如果毛孔張開，就有機(jī)會讓寒氣進(jìn)入。如果子宮經(jīng)常被寒邪困擾，這些氣血遇到寒冷就會凝結(jié)，宮寒就會加重。
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