喝什么可以補(bǔ)血 女人補(bǔ)血煲什么湯好
女性補(bǔ)血喝什么湯好？缺血的女性一定不美麗，女性的美麗由血?dú)庵?，所以要成為?yōu)秀的女性必須知道如何補(bǔ)充血?dú)?。那么，給女人補(bǔ)血喝什么湯好呢？
1、銀耳棗湯
材料:銀耳15克，棗10枚，枸杞30枚，冰糖30克。
制作方法:將上述食材放入砂鍋中，加入清水，用中火燉煮的燉煮過(guò)程中，請(qǐng)經(jīng)常用勺子翻轉(zhuǎn)，以免粘在鍋上燉煮后，用小火慢慢燉20分鐘，關(guān)火，蓋上蓋子，再燉5~10分鐘。
效果:銀耳被稱(chēng)為窮人燕窩，可以看出其效果有多好。但燕窩滋補(bǔ)，但價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論是顏色、口感還是效果，都和燕窩非常相似，而且價(jià)格非常便宜。銀耳具有涼爽滋潤(rùn)的作用，桂圓干、枸杞、棗和湯煮，不僅好吃，還能使臉色變白變紅，體型也變輕。
2、當(dāng)歸棗排骨湯
排骨1根，當(dāng)歸50克，棗1根，枸杞、黃芪、龍眼適量。
制作方法:排骨用清水浸泡30分鐘，沖洗后用加入材料酒、姜片的水飛過(guò)的姜切片、蔥切片、其他材料用清水沖洗的湯煮一次加入足夠的水，加入排骨大火燒開(kāi)，打開(kāi)浮末后加入當(dāng)歸、棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開(kāi)后，關(guān)小火煮1.5~2小時(shí)，排骨變脆
當(dāng)歸棗排骨湯，對(duì)皮膚季節(jié)干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效。這湯除了排骨外，還添加了棗、當(dāng)歸、枸杞，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血?dú)獾淖饔?，可以說(shuō)是女性的保養(yǎng)圣品，食療遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于過(guò)去市場(chǎng)上銷(xiāo)售的健康食品和藥品。
3、四物湯
材料:熟地、當(dāng)歸、排骨、川穹、白芍、鹽。
做法:清洗骨頭后，切成塊，用熱水煮。白芍、川穹、熟地、當(dāng)歸洗凈后備用。在一個(gè)鍋中，加入適量的清水，然后將所有的食材放進(jìn)去，大火煮開(kāi)后，用小火煮一個(gè)小時(shí)左右，然后再加入適量的鹽，就可以食用了。
效果:這四種湯是將普通食材與中藥結(jié)合起來(lái)，發(fā)揮食療效果。經(jīng)常食用，補(bǔ)血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤(rùn)肌膚、防止老化。四物湯方中多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，養(yǎng)成年輕時(shí)服用的習(xí)慣，有助于血?dú)饬鲿?，手腳不易冷，臉色紅潤(rùn)，皮膚光滑，生理功能老化緩慢，看起來(lái)更年輕。
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