按摩保健不讓乳房生病
提到女性的乳房，男性很容易聯(lián)想到顏色。但是對于女性來說，乳房是否健康直接關系到她的生活質(zhì)量。對于現(xiàn)在的白領女性來說，緊張的工作環(huán)境容易忽視乳房的保健。數(shù)據(jù)顯示，近年來中國乳房疾病中最可怕的是乳腺癌，居女性惡性腫瘤首位，有逐漸上升的傾向。由此可見，女性乳房的保健工作是多么重要。
為了在生活中不被乳腺癌纏住，不僅要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食，還要注意自我保健按摩，用這些方法預防。
看如何操作它。
乳頭保健
第一步:一只手從乳房下支撐，向腋下輕輕揉乳暈，另一只手輕輕按壓。
第二步:用食指和中指緊緊地夾住胸部，輕輕地向外拉，注意力不要太大。
第三步：用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
乳房保健
第一步：一手按住腋下，另一手托住外側(cè)乳房，用手掌輕輕向上推。
第二步：兩手掌貼緊乳房，由內(nèi)而外打圈按摩。
第三步:一只手放在胸骨位置，向腋下方向螺旋按摩
第四步:一只手支撐乳房，另一只手從下向上輕輕敲打乳房。
第五步:用四指指尖輕輕敲擊對方的乳房，以乳暈為中心，環(huán)狀敲擊5次。
第六步:用拇指和食指揉對方乳房的腫塊，沒有腫塊的人揉乳房，從乳房內(nèi)側(cè)到腋下的方向。
女性是否性感，首先看乳房。因此，女性朋友必須保護自己的乳房。以上幾個小步驟，每天堅持一次，每次5分鐘，對胸部的保養(yǎng)有好處。
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