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出汗本來(lái)就是常的生理現(xiàn)象，但為什么不熱也會(huì)出汗呢？為什么只有額頭和手腳出汗？即使是寒冷的冬天，鼻尖也會(huì)出汗嗎？在醫(yī)院治療的同時(shí)，有沒(méi)有自己在家協(xié)助烹飪的方法？

一、這些部位出汗要警惕

1、額頭出汗-擔(dān)心肝陽(yáng)上亢進(jìn)

額頭出汗伴有口苦咽干、頭部膨脹疼痛、臉紅、急躁易怒等癥狀，此時(shí)需要測(cè)量血壓。如果還伴隨著慌張、眼睛突出等，需要檢查甲狀腺功能。此時(shí)頭汗可能是由甲狀腺激素分泌過(guò)多引起的。

2、鼻尖出汗-擔(dān)心肺氣不足

平時(shí)鼻尖出汗感冒的話，肺氣不足的可能性很高，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。

3、背部出汗——擔(dān)心氣陰兩虛

如果稍微活動(dòng)就覺(jué)得背部汗出得很多，并時(shí)常覺(jué)得疲勞那么您很可能是疲勞過(guò)度、氣陰兩虛。簡(jiǎn)而言之，身體需要休息，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、胸部出汗、手腳心出汗-擔(dān)心脾胃虛弱或血虛

吃飯時(shí)汗?jié)褚路蚴帜_心濕，伴有腹脹、腹泄，脾胃虛弱。簡(jiǎn)而言之，消化不良。你可能需要少吃油膩的食物和冷食物。

胸部出汗，手腳出汗，失眠，疲勞，不想吃飯。那么，血虛可能會(huì)出汗。簡(jiǎn)而言之，營(yíng)養(yǎng)不良引起的出汗需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

另外，如果只是手腳出汗，大便粘在一起，不容易用水沖洗、臭、身體累等癥狀，出汗可能是胃腸濕熱引起的。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是胃腸功能失調(diào)引發(fā)的出汗，您需要在飲食上注意減少吃麻辣火鍋等刺激胃腸的食物。注意順時(shí)針和逆時(shí)針，用手掌揉腹部每天多次。

二、幾個(gè)可以止汗的針孔

人體有三個(gè)止汗效果好的針孔，合谷，足三里。平時(shí)，大家在家以這三個(gè)針孔為主，結(jié)合出汗部位，如頭汗加太沖、鼻尖出汗加太淵、背部出汗加太溪、胸部、手腳出汗加內(nèi)關(guān)等針孔按摩，可以起到很好的止汗作用。

1、復(fù)滑穴

【定位】:位于人體小腿內(nèi)側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上指寬度，脛骨和跟腱之間。

【按摩方法】:取座位，用左手拇指按右側(cè)滑動(dòng)，按摩結(jié)合，局部酸痛，伸展踝關(guān)節(jié)，左右交替進(jìn)行，每次約10~15分鐘，每天2~3次。

2、合谷穴

【定位】:首先用右手拇指內(nèi)側(cè)(第一指骨關(guān)節(jié))橫紋，對(duì)準(zhǔn)左手虎口(拇指食指之間的手指跳躍邊緣)，按壓右手拇指的地方。

【按摩方法】:按摩時(shí)，雙手交替按摩，用拇指彎曲垂直按壓合谷穴，緊緊按壓，頻率每2秒1次，即每分鐘30次左右。按壓的力量需要有一定的強(qiáng)度，穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)，即有“得氣”現(xiàn)象為好，這樣才能起到防病治病的作用。注意：體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強(qiáng)的刺激，孕婦一般都不要按摩合谷穴。

3、足三里穴

【定位】：用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處即為足三里。

【按揉方法】：端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動(dòng)作可以重復(fù)進(jìn)行，閑著就能做，非常方便。注意:按摩最好在飯后一小時(shí)后進(jìn)行。

4、太沖穴

【定位】:位于腳背側(cè)，第一、第二趾跖骨連接部位。用手指沿著拇指、下一個(gè)腳趾的夾縫向上移動(dòng)，按壓動(dòng)脈手(第1、2跖骨結(jié)合部前的凹陷)。

【推拿方法】:推拿太沖穴時(shí)取座位，用左手拇指按摩右側(cè)穴位，每次1~5分鐘，反之亦然。最好感覺(jué)穴位的疼痛。

5、太淵穴

【定位】:腕橈側(cè)、橈動(dòng)脈搏動(dòng)場(chǎng)

【推拿方法】:太淵加足三里是補(bǔ)肺氣的重要組合之一。用右手拇指指腹輕輕按摩左手太淵1-3分鐘后，左右手交換。每天2~3次，按摩的同時(shí)按摩腳3里效果更好。

6、內(nèi)關(guān)穴

【定位】:尋找左手內(nèi)關(guān)穴，向臉伸出左手心，右手食指、中指、無(wú)名指三指合并，將無(wú)名指放在左手橫紋上，左手內(nèi)關(guān)穴位于食指下。

【推拿方法】:左右手交替用拇指按住內(nèi)關(guān)穴各50次，推拿時(shí)最好不要感到疼痛。每天三餐前半小時(shí)按摩。長(zhǎng)期按揉內(nèi)關(guān)穴有改善胃動(dòng)力的作用。