脊椎病的飲食療法
脊椎病是脊椎骨質(zhì)、唯間盤、韌帶、肌肉病變，進(jìn)而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經(jīng)、血管、植物神經(jīng)復(fù)雜多樣的癥狀。以下是脊椎病的飲食療法和保健方法:
脊椎病的飲食療法:
首先飲食合理。例如蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物之間的比例，鈣、磷之間的比例失調(diào)，不僅不能糾正骨質(zhì)疏松癥，還會(huì)加重病情。因此，在此建議偏食者自覺(jué)調(diào)整飲食習(xí)慣，合理培養(yǎng)粗糧組合、肉菜組合和各種蔬菜類(綠色、黃色和瓜茄類)組合混合飲食的習(xí)慣，使體內(nèi)鈣和磷的乘積相對(duì)穩(wěn)定，是健康飲食的道路。
接下來(lái)的飲食需要重點(diǎn)。脊椎病變常與骨質(zhì)疏松癥、脫鈣有關(guān)，所以我們應(yīng)該多吃牛奶蛋類和瘦肉等含鈣量豐富的食品，重點(diǎn)補(bǔ)充鈣，糾正骨鈣代謝的不平衡。盡量減少酒精攝入，酒精刺激消化道粘膜，攝入過(guò)量白酒，損害腸胃和肝臟，影響鈣、磷、蛋白質(zhì)和維生素D的吸收，加重骨代謝紊亂，引起脊椎骨質(zhì)變化，引起脊椎疼痛性疾病。
1、葛根紅豆粥:葛根15g水煎渣取汁，紅豆20g，粳米30g煮粥吃，適合脖子僵硬的人。
2、枸杞牛肉粥:黃牛肉丁50g，糯米100g煮粥，煮粥時(shí)加枸杞20g，煮粥調(diào)味后服用，適合頸項(xiàng)不利、下肢軟的人。
3、紫菜決明子飲:紫菜15g，決明子15g，菊適量共同煎，頻繁飲用，適用于頸椎病伴高血壓、視力模糊的人。
4、伸長(zhǎng)草鯡魚湯:當(dāng)歸6g，伸長(zhǎng)草15g，栗子適量，與鯡魚一起煮湯，吃魚喝湯。適用于頸椎病引起四肢麻木、腳軟無(wú)力的人。
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