中暑后惡心嘔吐怎么辦 這些方法可以解決

中暑后惡心嘔吐是體溫調(diào)節(jié)失衡和電解質(zhì)紊亂的典型表現(xiàn),需立即降溫并補(bǔ)充水分。快速處理包括轉(zhuǎn)移到陰涼處、物理降溫、口服補(bǔ)液鹽,嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)液。
1. 降溫處理
脫離高溫環(huán)境是首要措施,轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處或有空調(diào)的房間。解開緊身衣物,用涼水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)。冰袋需用毛巾包裹后放置于上述部位,避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。體溫超過38.5℃時(shí)可采用冷水浸浴,水溫維持在20-25℃為宜。
2. 電解質(zhì)補(bǔ)充
輕度中暑可飲用含鹽飲料,每500毫升水加1.75克食鹽。市售運(yùn)動(dòng)飲料需選擇鈉含量在40-80毫克/100毫升的產(chǎn)品。自制補(bǔ)液鹽可混合500毫升溫水、1.75克食鹽和15克白糖。嘔吐嚴(yán)重者應(yīng)采用少量多次的方式,每次飲用50-100毫升,間隔10分鐘。
3. 藥物干預(yù)
藿香正氣水含乙醇成分,駕駛員及酒精過敏者應(yīng)改用膠囊劑型。人丹含薄荷腦和樟腦,每次含服4-6粒,孕婦禁用。嘔吐劇烈時(shí)可用甲氧氯普胺10毫克舌下含服,24小時(shí)內(nèi)不超過3次。布洛芬等退熱藥可能加重脫水,體溫超過39℃才考慮使用。
4. 飲食調(diào)整
恢復(fù)期選擇流質(zhì)食物如米湯、藕粉,溫度以25-30℃最佳。香蕉和土豆富含鉀元素,可制作成果泥食用。避免高蛋白飲食,每日蛋白質(zhì)攝入控制在40克以下。少食多餐原則,每2小時(shí)進(jìn)食一次,單次食量不超過200克。
中暑后72小時(shí)內(nèi)需持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫和尿量,保持每日尿量在1000毫升以上。出現(xiàn)意識(shí)模糊、持續(xù)高熱或嘔血需立即就醫(yī)。高溫作業(yè)者應(yīng)配備0.1%鹽水,每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升。慢性病患者需特別注意,糖尿病患者中暑后易出現(xiàn)酮癥酸中毒,應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖和血酮。
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