心臟循環(huán)系統(tǒng)的流程,一看便知

心臟循環(huán)系統(tǒng)是人體輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)的核心通道,由心臟、動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管組成,通過(guò)收縮舒張完成血液的全身循環(huán)。核心流程包括體循環(huán)與肺循環(huán)兩大路徑,心臟瓣膜確保血液?jiǎn)蜗蛄鲃?dòng),血壓維持循環(huán)動(dòng)力。
1. 體循環(huán)路徑
左心室收縮將富氧血泵入主動(dòng)脈,經(jīng)各級(jí)動(dòng)脈分支輸送至全身毛細(xì)血管網(wǎng)。血液在毛細(xì)血管處釋放氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)回收二氧化碳及代謝廢物,隨后匯入小靜脈、大靜脈,最終通過(guò)上下腔靜脈返回右心房。這一過(guò)程平均耗時(shí)20秒,血壓范圍為120-80mmHg。
2. 肺循環(huán)機(jī)制
右心房血液進(jìn)入右心室后,通過(guò)肺動(dòng)脈被泵入肺部毛細(xì)血管。在肺泡完成氣體交換,二氧化碳排出體外,氧氣進(jìn)入血液,鮮紅的富氧血經(jīng)肺靜脈流回左心房。肺循環(huán)血壓較低,約為25-10mmHg,全程耗時(shí)約4-8秒。
3. 心臟泵血原理
心肌通過(guò)規(guī)律收縮(心縮期)和舒張(心舒期)產(chǎn)生泵血?jiǎng)恿?,每分鐘跳?dòng)60-100次。二尖瓣、三尖瓣防止血液回流,心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)控制節(jié)律。冠狀動(dòng)脈負(fù)責(zé)心肌自身供血,靜息時(shí)心臟每分鐘泵血約5升,運(yùn)動(dòng)時(shí)可增至25升。
4. 微循環(huán)調(diào)節(jié)
毛細(xì)血管通過(guò)前括約肌收縮調(diào)節(jié)血流,局部代謝產(chǎn)物如乳酸會(huì)引發(fā)血管擴(kuò)張。體溫升高時(shí)皮膚毛細(xì)血管開(kāi)放量增加散熱,寒冷時(shí)內(nèi)臟血流量提升。微循環(huán)障礙可能導(dǎo)致組織缺氧,表現(xiàn)為四肢發(fā)冷或皮膚蒼白。
5. 循環(huán)系統(tǒng)維護(hù)要點(diǎn)
每周進(jìn)行150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可增強(qiáng)心肌力量。地中海飲食模式富含歐米伽3脂肪酸,三文魚(yú)、核桃有助于降低血液黏稠度。定期監(jiān)測(cè)血壓和血脂,成年人每年應(yīng)檢查一次心電圖,吸煙者需立即戒煙以保護(hù)血管內(nèi)皮。
保持循環(huán)系統(tǒng)健康需要理解其工作原理并采取針對(duì)性養(yǎng)護(hù)措施??刂柒c鹽攝入每日不超過(guò)5克,避免久坐超過(guò)90分鐘,睡眠時(shí)采用右側(cè)臥位減輕心臟壓力。出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)檢查,早期干預(yù)可有效預(yù)防嚴(yán)重心血管事件。
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