減肥一天可以吃10~15個蝦，但不宜攝入過多，以免攝入熱量過多，不利于減肥。除了飲食調(diào)理，日常還可以適當進行運動
蝦屬于營養(yǎng)豐富的食物，其中成分含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等，其中100g蝦的熱量在79cal左右，10~15個蝦的熱量在200cal左右。正常人減肥適當吃蝦可以補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康。但減肥的人群，需選擇水煮蝦，避免吃油炸的蝦，以免熱量過高，不利于達到減肥的效果。
除注意飲食外，對于有減肥尋求的人群，應(yīng)根據(jù)自身情況，適當進行體育鍛煉，如游泳、打羽毛球、打籃球、打太極、跳高等運動，以消耗機體多余的熱量、脂肪，還可以增強機體抵抗力，對機體健康有一定好處。
減肥期間的飲食需注意科學合理，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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減肥欺騙餐是什么意思
減肥欺騙餐的意思是指堅持運動和飲食控制的人群多在每周選擇一餐食用高卡路里、高碳水的食物。減肥欺騙餐的意思是堅持運動和飲食控制的人群連續(xù)幾天食用低脂、低能量的食物后，會在每周選擇一餐食用高卡路里、高碳水的食物，這種又叫放縱餐，可以更好的起到持續(xù)減肥的作用。但是減肥欺騙餐并不等于是暴飲暴食、胡吃海塞，欺騙餐應(yīng)避免在機體很餓或者節(jié)食幾餐后進行，以免食物攝入過多。并且，欺騙餐還應(yīng)該避免選擇高糖、油膩的垃圾食品，比如冰淇淋、巧克力、炸雞等。建議選擇高碳水、高蛋白的食物，如雞胸肉、牛肉、西紅柿、魚肉、青菜、蘋果、黃瓜等。此外，避免為了享用欺騙餐，而從早吃到晚，以免增加胃腸道負擔，引起胃腸不適的癥狀，進而影響減肥的進程。
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減肥早上可以隨便吃嗎
減肥早上一般不可以隨便吃，可以吃低熱量的食物，少吃高熱量的食物，若早餐熱量攝入高，需要減少其他時間熱量攝入。減肥期間需要控制一天攝入的總熱量，所以早餐不能隨便吃，可以選擇吃低熱量的粗糧，如玉米粥、燕麥粥、低脂牛奶、豆?jié){、雞蛋白、全麥面包等，而且早晨也不宜吃過多食物。減肥人士早餐要少吃油條、肉包子、油餅、漢堡、披薩等高熱量的早餐。如果早餐吃高熱量的食物，在吃中餐和晚餐時，需要減少熱量攝入，以保證一天熱量攝入均衡。減肥期間早上不可以隨便吃，建議可以在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下均衡飲食。另外，減肥期間還需要進行30~60分鐘的體育鍛煉，如慢跑、快走、騎自行車、游泳等。這有利于促進機體脂肪消耗，能夠幫助減肥。
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蕎麥方便面真的減肥嗎
吃蕎麥方便面減肥的說法不是真的，長時間吃蕎麥方便面會造成營養(yǎng)攝入不足，部分人還會出現(xiàn)肥胖。吃蕎麥方便面減肥的說法缺乏科學依據(jù)，不是真的。蕎麥方便面屬于油炸食品，熱量含量較高，一般每100克蕎麥方便面中大概含有463卡路里。如果在減肥期間吃蕎麥方便面，機體會攝入大量熱量，不僅沒有減肥的效果，而且還可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。若長期吃蕎麥方便面，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，部分人還可能會出現(xiàn)肥胖。吃蕎麥方便面沒有減肥的效果，所以蕎麥方便面減肥不是真的。建議減肥期間可以偶爾適量吃蕎麥方便面，不宜長期大量吃蕎麥方便面。另外，減肥時，還需要控制每天攝入的熱量，可以吃低脂、低膽固醇、低糖的食物。
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手臂抽脂能順便抽副乳嗎
手臂抽脂肯定可以順便抽副乳。腋窩跟乳頭之間，乳房外上側(cè)也一般都是脂肪堆積，顯得一大坨的肉在腋窩前面，在抽胳膊的時候可以通過腋窩，用針眼把副乳抽掉，當然有一部分副乳是有腺體的，抽脂肪可能抽出一部分有殘留的腺體，就要切了，就通過腋窩進行一個三厘米左右切割，把殘留的腺體拿掉。但如果是脂肪肯定是可以可以抽胳膊的，同時把副乳抽掉，當然那種脂肪型的是完全可以的。如果檢查里頭直硬，摸到不像脂肪，疙里疙瘩的東西，那就是腺體，就是發(fā)育不良的一個副乳腺體，就通過腋窩一個小切口，把腺體掏干凈，這樣乳房的副乳就剔除了，乳房就看起來形態(tài)更好看了，同時可以把胳膊吸的更纖細一點，所以這兩者之間是可以同時進行的。語音時長 01:0769378次收聽 2021-12-30 -
瘦腿針4天能穿緊身褲了嗎
注射完瘦腿針以后穿緊身褲沒有太大問題，因為肉毒素注射小腿肌肉之后，起效會肌肉張力，皮膚松弛，至少一周以上，這樣的情況下小腿才逐漸變小，同時穿緊身衣可以收緊皮膚，所以注射四天后可以穿緊身衣。幾天要注意注射針眼的地方保持清潔，用碘伏或紅霉素軟膏抹到上面，注意感染，不要洗澡。另外，早期不要接觸熱水，因為刺激皮膚，容易充血。局部傷口針眼已經(jīng)閉死，注射傷口地方也沒有感染風險，穿緊身衣有助于皮膚收縮，使皮膚線條感更好，塑性效果更好。語音時長 01:0972539次收聽 2021-12-30 -
抽脂一次能抽多少
抽脂可以吸脂的量，主要取決于求美者基本情況，如果一個非常肥胖的患者，比如說二百多斤，非常肥胖的患者，可能一個腹部就有可能抽出8000~10000ml純脂肪，但就這個量而言對他整體體重包括面積是少的，在吸脂除了吸的量之外，還主要取決于吸脂面積，比如大腿環(huán)吸和腰部環(huán)吸同時進行的話，面臨的風險就非常大，因為這兩項體表面積已經(jīng)超過體表面積1/2，隨著生長這個時候風險就是非常高，同樣先吸大面積，吸脂量肯定也不小。所以這樣風險就會更多，吸脂量主要還是取決于，對這個求美者整體的體表面積的判斷，還有一個整體肥胖程度判斷并不是絕對的一個固定的數(shù)。語音時長 01:2265919次收聽 2021-12-30 -
腹部吸脂有沒有疤痕
腹部吸脂是有疤痕的。腹部吸脂的疤痕一般是肚臍眼周圍的或者肚子兩側(cè)的疤痕，這個疤痕的位置還有大小和患者吸脂的量，還有原有患者的腹部面積也是有關(guān)系的。如果患者非常胖，腹部面積非常大，這時候吸脂針的長度夠不到患者整個腹部的時候，就要增加腹部吸脂的進針孔，這個進針孔是會遺留有疤痕的。另外還有一個作用就是由于吸脂的時候吸脂針會在皮膚表面來回摩擦，摩擦就會造成皮膚的進一步的損害，就會造成疤痕的形成，這時候腹部吸脂一般是用一點自制的針孔保護器，防止疤痕的增生。語音時長 01:1955829次收聽 2021-12-30 -
抽脂部位皮膚變黑是正常么
抽脂部位皮膚變黑肯定不是正常的，吸脂的區(qū)域皮膚確實是比非吸脂區(qū)域稍微變深一些?？赡芎推ど窠?jīng)的損傷，皮膚的營養(yǎng)減弱所形成的。吸脂區(qū)域皮膚變黑，真正意義的黑色皮膚，可能是抽吸過淺，至少是損傷了真皮下的淺層血管網(wǎng)，造成了一個色素的改變。第二個更嚴重的是把整個區(qū)域的皮膚的血運完全破壞，皮膚缺血，動脈性缺血造成了整個的變黑。其次導(dǎo)致的繼發(fā)性感染，會造成一些壞死性筋膜炎等等嚴重的并發(fā)癥。所以吸脂部位皮膚變黑，應(yīng)該是不正常的，需要找吸脂醫(yī)生去復(fù)診，去找原因的。語音時長 01:3481269次收聽 2021-09-29 -
射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過電磁波，對脂肪細胞進行破壞，達到減肥的效果。射頻這種電磁波也會對除脂肪細胞外的其他細胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內(nèi)才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)常看不到明顯的治療效果，需要進行多次治療，才能達到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
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什么是手臂吸脂術(shù)
上臂吸脂手術(shù)采用真空抽吸原理，通過吸脂裝置將肥胖部位的皮下脂肪細胞吸出，使用特殊技術(shù)和方法以及各種吸脂設(shè)備應(yīng)用，抽取體內(nèi)脂肪，從而達到輕松瘦手臂的目的。如果皮下脂肪過多，導(dǎo)致上臂的形狀不佳，則可以通過吸脂來達到重塑形狀的目的。
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吃減肥藥為什么會口臭
因為吃減肥藥會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，所以會讓人有口臭癥狀出現(xiàn)。吃減肥藥后口腔的唾液分泌減少，細菌滋生、發(fā)酵，也會導(dǎo)致口臭癥狀出現(xiàn)；服用減肥藥消耗脂肪時會釋放丙酮，這種物質(zhì)有異味，所以人們會有口臭癥狀出現(xiàn)。
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埋線減肥需要注意什么
建議埋線以后，24小時不要洗澡，不要做劇烈運動，同時埋線減肥也需要配合健康的飲食，這樣來配合治療。埋線減肥的注意事項包括：一，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要能洗澡。因為做埋線減肥時身上會有像打針一樣的針孔，這時候需要等待完全的愈合，同時必定有一個異物在穴位那個地方，這時候24小時不要洗澡。二，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要做劇烈運動。因為在做劇烈運動時，肌肉會繃著，繃時會給線造成擠壓。擠壓會影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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埋線減肥沒有效果是什么原因
埋線減肥是通過刺激人體相應(yīng)的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過人體埋線刺激相應(yīng)的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時候通過埋線，可以控制他的食欲；第二個方面，通過一些相應(yīng)的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進脂肪的分解，這樣通過兩個方面，一個方面控制食欲，一個方面提高自身的新陳代謝率，雙向結(jié)合，達到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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埋線減肥會不會反彈
任何的減肥方式都會反彈，埋線減肥也是一樣。減肥是達到健康的減少體重的目的。通過埋線刺激穴位，達到減肥的效果。一般來說，利用埋線減肥達到減肥目標，成功瘦身后，每天還是大吃大喝又不運動，肯定會造成反彈，利用任何減肥方式達到減肥效果后都需要做后期維護工作，不能成功了就放任不管，沒有一種方法是可以永久性的維持這種正常體重。所以要想減肥后不反彈，要維持一個正常的飲食，正常的生活習慣。埋線減肥，當達到了自己理想的體重時，也是需要注意相應(yīng)飲食的配合，而不能就是這種暴飲暴食。如果暴飲暴食肯定會反彈。56665次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說到肥胖癥的時候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎(chǔ)病會引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會變得很胖很胖，這時候他可能吃的也很少，但會比較胖，這個癥是一種病。平常生活當中說的肥胖，只是看起來比較胖，是有一個范圍，通過體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱它為生活當中的肥胖，而不能變成一個病來說肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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寶寶發(fā)燒要怎樣護理
寶寶發(fā)燒可通過物理降溫、調(diào)整飲食、補充水分、觀察癥狀、合理用藥等方式護理。發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、代謝異常、疫苗接種等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭寶寶額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域，水溫控制在32-3...0次瀏覽 2025-09-01
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兩個喉結(jié)怎么回事
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