失眠癥大多的原因沒有正常的生活規(guī)律,精神的緊張造成的,在我們的日常生活當中,有很多人由于各方面的原因而導(dǎo)致的失眠癥,人們通常治療失眠都采用的是中醫(yī)治療,其實治療失眠還有一種很好很有效的治療方法,那就是失眠治療法按摩法,下面小編就為大家講一下中醫(yī)治療失眠和按摩治療失眠的方法。
按摩治療:
指按法:坐姿,用兩手中指重疊,按住穴位,呼氣并且數(shù)1,2,漸漸用力,數(shù)3,是強按穴位,吸氣并數(shù)4,5,6,身體放松!
指擦法:坐姿,兩手中指重疊,在穴位的上下5厘米左右,從上到下,呼氣并慢慢搓揉!
指按法一次,指擦法一次,算一個回合,要重復(fù)動作5到6次!
注意指按的時候還有指擦額話要注意不要過度用力!
中醫(yī)治療:
可以通過中藥的方法,用黨參、白術(shù)、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮,炙黃芪,一起煎藥水喝,喝一個星期,可以治療失眠。
買了靈芝,然后用白酒泡靈芝,每次吃飯前喝一點白酒,也是可以治療失眠的,但是要適量。
可以在每天睡前,吃兩瓣大蒜,也可以把蒜切成小碎塊用水沖服的,這樣可以治療失眠。
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
674次瀏覽 2023-08-15
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
633次瀏覽 2023-08-23
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
0次瀏覽 2025-07-07
3895次瀏覽 2024-12-06
3994次瀏覽 2024-11-28
3924次瀏覽 2025-01-27
3902次瀏覽 2024-10-29
3954次瀏覽 2024-11-04