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嘴巴上火了怎么辦

嘴巴上火首先要做的就是調(diào)整飲食，注意多吃清淡食物，多喝水?？梢苑靡恍┡｜S上清丸和維生素b2來促進恢復(fù)。平時一定要保持充足的睡眠。在嘴巴上火的時候可以多吃一些橙子補充維生素c，也可以吃芹菜幫助排毒?？喙峡梢杂行У那鍩釘』?，很適合在上火期間吃。

嘴巴上火一般和生活習慣不健康，飲食不規(guī)律有很大關(guān)系，如果長時間情緒不好的話，也容易出現(xiàn)嘴巴上火。嘴巴上火不是什么大病，但如果長時間上火不進行治療的話，有可能會引起食欲不振，身材消瘦，最后會導(dǎo)致免疫力下降。那么嘴巴上火了怎么辦？上火吃什么好？
　　一、嘴巴上火了怎么辦
　　1.調(diào)整飲食
　　嘴巴上火出現(xiàn)水泡或者是炎癥一般都是飲食不當導(dǎo)致的。所以在嘴巴上火了以后，最先要做的事就是多喝水，在近期一定要避免辛辣刺激性食物。平時可以多吃水果蔬菜，水果蔬菜能夠有效幫助身體毒素排出，消火止痛。
　　2.服用牛黃上清丸
　　牛黃上清丸有一定的消毒作用，并且還可以緩解身體內(nèi)熱，所以適當吃一些牛黃上清丸是可以治療嘴巴上火的。
　　3.服用維生素b2
　　維生素b2能夠保護口唇黏膜，增強粘膜的自愈能力，因此在上火的時候多吃一些可以有效緩解癥狀，還可以促進其快速康復(fù)。
　　4.保持充足睡眠
　　睡眠不充足會導(dǎo)致人體的免疫力下降，這樣就會逐漸形成易上火的體質(zhì)，身體的毒素沒有辦法正常排出，嘴巴就很容易出現(xiàn)炎癥。
　　二、嘴巴上火吃什么好
　　1.橙子
　　橙子中含有豐富的維生素c，而嘴巴上火一般都是缺乏維生素引起的，所以在上火的時候多吃一些橙子就可以有效緩解上火。一般柑橘類的水果維生素c都比較多。
　　2.芹菜
　　芹菜含有豐富的粗纖維，這些纖維進入到人體以后可以和腸道中的毒素以及油膩物質(zhì)相結(jié)合，促進這些物質(zhì)排出體外，這樣就能夠從內(nèi)緩解上火。
　　3.苦瓜
　　苦瓜是一種涼性蔬菜，它的清熱解毒功效非常明顯，基本上吃了一次之后，上火癥狀就可明顯好轉(zhuǎn)。

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