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胸部下垂外擴(kuò)怎么辦

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胸部下垂外擴(kuò)，首先要做的就是使用塑形內(nèi)衣，堅(jiān)持穿著塑形內(nèi)衣，可以有效糾正胸型。另外也可以每天堅(jiān)持按摩乳房，這樣可以糾正外擴(kuò)，平時(shí)可以堅(jiān)持健身鍛煉胸部肌肉。嚴(yán)重的胸部下垂外擴(kuò)女性，必須手術(shù)矯正。

胸部下垂外擴(kuò)這種癥狀，雖然并不會(huì)影響人體健康，但是會(huì)嚴(yán)重影響外部的美觀，而一旦出現(xiàn)這種癥狀，一般都很難糾正，如果在胸部下垂外擴(kuò)，早期不及時(shí)控制的話，那么到了后來(lái)，就很難使胸部恢復(fù)正常了，那么胸部下垂外擴(kuò)怎么辦？如何才能預(yù)防胸部下垂外擴(kuò)？
　　一、胸部下垂外擴(kuò)怎么辦
　　1.使用塑形內(nèi)衣
　　出現(xiàn)輕度的胸部下垂外擴(kuò)，可以使用塑形內(nèi)衣，來(lái)進(jìn)行糾正。但是一定要選擇合適的塑形內(nèi)衣，不然反而會(huì)導(dǎo)致癥狀加劇。穿著塑形內(nèi)衣的時(shí)候，一定要堅(jiān)持一段時(shí)間，不可以穿幾天，就換成普通內(nèi)衣，這樣是沒(méi)有效果的。
　　2.堅(jiān)持按摩
　　每天堅(jiān)持按摩乳房，也是可以有效糾正胸部下垂和外擴(kuò)的?？梢陨暇W(wǎng)搜一些矯正胸部的按摩方法，堅(jiān)持照著鏡子按摩，可以在幾個(gè)月之后，看到明顯改善，但這種方法，只適合于輕度的下垂和外擴(kuò)。
　　3.鍛煉胸部肌肉
　　有一些女性胸部，出現(xiàn)下垂和外擴(kuò)，是因?yàn)樾丶×α?，過(guò)于孱弱導(dǎo)致的，所以可以適當(dāng)健身鍛煉胸部肌肉。當(dāng)胸部肌肉變得有力，使肌肉也可以提拉胸部，在一定程度上重塑胸型。
　　4.手術(shù)矯正
　　對(duì)于年紀(jì)較大的胸部下垂外擴(kuò)女性，是沒(méi)有辦法，通過(guò)以上方法進(jìn)行緩解治療的，所以只能夠通過(guò)手術(shù)矯正。手術(shù)一般是切除一段胸部的韌帶，使韌帶縮短提拉胸部，來(lái)讓胸部重新變得堅(jiān)挺。
　　二、如何預(yù)防胸部下垂外擴(kuò)
　　1.堅(jiān)持穿內(nèi)衣
　　胸部下垂外擴(kuò)，一般是不穿內(nèi)衣，或者是穿了不合適的內(nèi)衣導(dǎo)致的。所以要想預(yù)防這種癥狀，平時(shí)一定要選擇，適合自己胸型的內(nèi)衣，而且要每天穿著。
　　2.不要經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)
　　經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)的話，也是很容易導(dǎo)致胸部下垂外擴(kuò)的。所以女性平時(shí)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意強(qiáng)度不可以太大，進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)，要選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

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