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失眠多夢(mèng)是什么原因

失眠多夢(mèng)可能是身體有疾病，生理因素，心理、精神因素，服用藥物和其他物質(zhì)，電子產(chǎn)品等原因引起，所以在睡覺(jué)的時(shí)候一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣對(duì)失眠，多夢(mèng)才有緩解作用。

失眠多夢(mèng)病癥都是由于患者的精神緊張，思慮過(guò)多，患者的心事多，大腦胡思亂想等這些都會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的病癥，這個(gè)病對(duì)我們的影響還是很大的。那么失眠多夢(mèng)的原因，一般有電子產(chǎn)品、壓力大、咖啡制品、病癥治療。那么失眠多夢(mèng)是什么原因？
　　1、身體疾病
　　失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
　　2、生理因素
　　環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。
　　3、心理、精神因素
　　當(dāng)我們出現(xiàn)心情煩躁不安、焦慮等情況的時(shí)候，通常都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀。而除了這些之外，生活中工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等等，也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀的。
　　4、服用藥物和其他物質(zhì)
　　服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)時(shí)間服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢(mèng)多。茶、咖啡、可樂(lè)類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑，咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起失眠。
　　5、電子產(chǎn)品
　　大家會(huì)問(wèn)電子產(chǎn)品怎么會(huì)是失眠多夢(mèng)的原因，其實(shí)在臨床上調(diào)查就不難發(fā)現(xiàn)，電子產(chǎn)品對(duì)人們的失眠來(lái)說(shuō)影響是非常的大的額。很多低頭一族玩手機(jī)，經(jīng)常玩到晚上十二點(diǎn)甚至凌晨?jī)扇c(diǎn)。人一般在十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，對(duì)生物鐘的恢復(fù)是最好的，對(duì)人體的休息也非常的不好。睡眠的早可以是我們的白天體力消耗得到恢復(fù)。所以電子產(chǎn)品的出現(xiàn)會(huì)對(duì)我們的睡眠影響會(huì)越來(lái)越大，也是造成失眠多夢(mèng)的主要原因。

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