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上火長(zhǎng)痘怎么辦

生活中壓力太大，并且隨著天氣一天天變熱，難免會(huì)有上火的癥狀發(fā)生，而上火以后也會(huì)長(zhǎng)痘痘，嚴(yán)重影響心情。想要治療需要了解痘痘長(zhǎng)起來的原因，可以通過飲食來解決問題，比如西瓜、冬瓜、牛奶等都是比較好的去火去痘的食物。

年輕人最煩惱的一件事情莫過于就是長(zhǎng)痘痘了，由于生理原因，每個(gè)處于青少年階段的朋友都是處于一個(gè)痘痘高發(fā)期以及頻繁期。另外，不良的飲食休息習(xí)慣和思想壓力過重等等諸多在平時(shí)覺得沒有什么關(guān)系的事情這些都是形成痘痘或者說痤瘡的主要因素。那么上火長(zhǎng)痘怎么辦？
　　痘痘通常是由于血熱導(dǎo)致，體內(nèi)濕氣、熱氣排解不出，就會(huì)造成油脂分泌過多，堵塞毛孔產(chǎn)生的。一些人吃了油膩、辛辣食品之后痘痘爆發(fā)，俗稱“上火長(zhǎng)痘”也是屬于此原因。尤其是在夏天，臉部油脂分泌旺盛，對(duì)于容易上火的人來說，無疑是一種痛苦。為此，他們采取各種方法來“鎮(zhèn)壓”痘痘，結(jié)果每況愈下。上火造成的痘痘不能盲目地消解，降火有道，對(duì)癥下藥才能有效治療痘痘。
　　飲食祛痘小技巧需要掌握從戒口著手，少吃或不吃熱氣油膩的食物，減少油脂的攝入，多攝取清淡、富含纖維的食品，增加排便次數(shù)，體內(nèi)的毒素排出來，臉上的痘痘也會(huì)隨之“排出”。下面為大家推薦幾款食品，采用飲食調(diào)理的方法來應(yīng)對(duì)上火長(zhǎng)痘。
　　1、西瓜
　　炎熱的夏季，西瓜不僅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引發(fā)的痘痘的良藥。西瓜性涼，含有豐富的鉀鹽，能補(bǔ)充人體因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。
　　2、冬瓜
　　冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對(duì)祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時(shí)切忌把冬瓜籽挖掉，對(duì)于想依靠冬瓜美白祛痘的人來說，冬瓜籽是必需的。因?yàn)槎献扬柡退岷桶被?，而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。
　　3、牛奶
　　夏天飲牛奶，并不是如人們平常所言會(huì)導(dǎo)致“熱燥”、“上火”，事實(shí)上牛奶因?yàn)楦缓郑軌驖M足夏季人體因大量流汗而散失的水分，達(dá)到降火解熱的效果。而且牛奶的蛋白質(zhì)含量豐富，有美容的效果

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