花粉可以幫助提高人體免疫力，同時(shí)具有美容養(yǎng)顏以及延緩衰老的作用，對于心腦血管也有保護(hù)效果，并能有效軟化血管，另外，適當(dāng)食用花粉也可以發(fā)揮出安神助眠的功效，且能減肥瘦身，調(diào)節(jié)腸胃功能。
花粉屬于一種營養(yǎng)非常全面的食療佳品，不僅可以作為食物食用，往往也可以入藥。不過提到花粉，可能很多人都會(huì)覺得沒什么用，只能用來傳粉，所以也就根本不了解花粉所具有的藥用價(jià)值，那么關(guān)于花粉的功效與作用主要有哪些呢？
1、提高免疫力
食用花粉可以有效增強(qiáng)人體的綜合免疫功能，尤其是其中含有豐富的花粉多糖，可以有效激活巨噬細(xì)胞，以及其它免疫細(xì)胞的活性，從而可以讓人體抗病能力大大增加，還能幫助消除疲乏感，所以花粉常常可以用作保健食品吃。
2、美容養(yǎng)顏
花粉具有美容養(yǎng)顏，以及延緩衰老的作用，尤其是蜂花粉，其中含有豐富的維生素E、超氧化歧化酶以及硒元素等多種有效成分。
如果在平時(shí)經(jīng)常吃，就可以促進(jìn)肌膚，恢復(fù)原有的彈性和光嫩度，同時(shí)其中含有的肌醇，還可以改善發(fā)質(zhì)，幫助預(yù)防脫發(fā)，讓頭發(fā)保持烏黑亮麗。
3、保護(hù)心腦血管
花粉也可以幫助保護(hù)心腦血管，尤其是其中含有的黃酮類化合物，可以有效清除血管壁上沉積的脂肪以及膽固醇，起到軟化血管的作用。同時(shí)也可以降低血脂含量，幫助改善高血脂以及動(dòng)脈硬化患者的病情。
4、安神助眠
花粉對于神經(jīng)系統(tǒng)功能，有一定的調(diào)節(jié)作用，可以起到一定的安神助眠功效。如果在平時(shí)出現(xiàn)有失眠多夢，以及心煩不安一類癥狀，就可以服用花粉幫助改善。
5、減肥瘦身
花粉當(dāng)中含有的卵磷脂等有效成分，可以促進(jìn)減肥瘦身，能夠幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，減少熱量的堆積。因此對于有減肥瘦身需求的人群來說，就可以多吃花粉，可以增加飽腹感。
6、調(diào)節(jié)腸胃功能
花粉可以調(diào)節(jié)腸胃功能，具有殺菌抑菌作用，可以防治結(jié)腸炎以及便秘一類疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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濕氣重的人不能吃哪些食物
濕氣作為自然界6種邪氣也就是六淫之邪，侵入人體就會(huì)引起一些人體的臟腑功能失調(diào)，從而出現(xiàn)一些相應(yīng)的臨床癥狀。濕是在自然界與夏天相適應(yīng)的，夏天雨水比較多，空氣比較潮濕悶熱，所以外界的濕邪在夏天是比較旺盛的，內(nèi)濕就是體內(nèi)因?yàn)榕K腑的功能失調(diào)產(chǎn)生的濕氣濕邪。不管是外濕也好內(nèi)濕也好，最終都會(huì)影響人體的五臟六腑功能，同時(shí)五臟六腑的功能出現(xiàn)異常，功能下降了，體內(nèi)也能自己產(chǎn)生濕邪，比如肺主氣司呼吸，肺主肅降通調(diào)水道，如果肺氣功能下降也會(huì)出現(xiàn)排尿功能的異常，出現(xiàn)濕邪停留在體內(nèi)。另外像脾，脾主運(yùn)化水濕，脾的功能下降也會(huì)出現(xiàn)濕邪排不出體外存留在體內(nèi)的情況。另外像腎和膀胱，膀胱主氣化的功能，腎陽有溫煦五臟六腑的功能，膀胱和腎的功能下降也會(huì)出現(xiàn)排尿的異常使?jié)裥巴Ａ粲隗w內(nèi)。既然是濕氣和肺臟、腎臟和脾的功能關(guān)系比較密切，就要避免吃一些能夠損害肺、脾、腎的功能的食物，像一些寒涼的冰冷的食物，它夠損傷腎陽損傷脾陽，是不可以吃的。另外像一些黏膩的食物像粽子、年糕這種黏膩的食物能夠損傷脾氣，所以也不要吃。另外像辛辣的食物能損傷肺氣，因此也不能吃，這三類的食物對于濕氣偏重的人是禁止的。語音時(shí)長 02:3673440次收聽 2021-11-05 -
不愛出汗是哪種體質(zhì)
正常情況下，如果人體氣血旺盛，營衛(wèi)之氣比較協(xié)調(diào)、比較充盈，皮膚比較致密，則屬于不愛出汗的體質(zhì)。還有一種情況也不愛出汗，這種情況是陰血不足，主要就是血虛，血虛是汗液的物質(zhì)基礎(chǔ)，汗液來源不足，則不容易出汗。愛出汗一般就是身體比較好，體質(zhì)比較健壯，人體氣血比較充盈。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為出汗就是體表的衛(wèi)氣起到一個(gè)固表的作用，使我們皮膚更加致密。另外，在皮膚的表層還有一種氣叫營氣，營氣如果外泄，就表現(xiàn)出汗比較多。語音時(shí)長 02:1655167次收聽 2021-09-29 -
三伏天能泡腳嗎
三伏天可以泡腳。泡腳目的是為了消除疲勞，舒筋活絡(luò)，處于一個(gè)比較放松的狀態(tài)，晚上可以好好休息，恢復(fù)體力，恢復(fù)腦力。當(dāng)然泡腳里面可以放很多藥物，跟季節(jié)沒有很大關(guān)系，如很多女孩子手腳冰涼、痛經(jīng)這種虛寒體質(zhì)可放一點(diǎn)艾葉。泡腳可起到驅(qū)寒作用，還有一些人氣血不足，怕冷畏寒，可以用一些溫性的藥物，如肉桂、桂枝泡腳，可溫暖身體，起到溫經(jīng)通絡(luò)通陽作用，泡腳跟季節(jié)有一定關(guān)系，但關(guān)系不是很大，冬天泡腳可暖和腳。三伏天泡腳可用熱水也可用冷水，只要達(dá)到讓身心舒緩目的。74822次播放 2021-08-26
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大便不成形是濕氣重嗎
大便不成形和濕氣有一定的關(guān)系。正常的大便肯定是成形的，顏色是棕黃的，不能有太多的黑色，類似于香蕉狀的這樣的一個(gè)大便，把它作為一個(gè)最正常的大便。如果是一次偶爾的便溏可能你吃的什么不潔的食物導(dǎo)致，長期大便稀溏的現(xiàn)象，就視同為一種病理現(xiàn)象。大便稀溏跟濕氣是有關(guān)聯(lián)，因?yàn)槠馓潛p導(dǎo)致濕濁中焦，濕濁中焦、脾胃功能障礙，有時(shí)候它傳運(yùn)不暢，傳運(yùn)不達(dá)，也會(huì)出現(xiàn)脾氣稀溏的現(xiàn)象，所以便溏跟濕氣有關(guān)聯(lián)，但是不是絕對一定有關(guān)聯(lián)。91350次播放 2021-08-26
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身體濕氣重怎么除濕氣
身體濕氣重主要是因?yàn)槲覀內(nèi)粘５囊恍┎涣嫉纳盍?xí)慣引起的。比如貪涼飲冷、不愛運(yùn)動(dòng)，睡眠不足，通過調(diào)整人的生活習(xí)慣，是可以改善人體濕氣重的癥狀，但是這種方法比較緩慢，還需要結(jié)合一些其他的方法調(diào)理。第一，用蔥、姜、蒜，它們在為我們生活的菜肴增加味道的同時(shí)，還有著不可替代的藥用價(jià)值。在家里煮一碗熱的姜湯，姜湯能將體內(nèi)的濕氣發(fā)散出來，待到全身發(fā)汗以后，濕氣重的癥狀就會(huì)有所緩解。第二，藥物泡腳祛濕。在自己的泡腳水里放一些艾草，有助于體內(nèi)祛除濕氣。因?yàn)榘菥哂泻軓?qiáng)的驅(qū)寒的作用，使用艾草泡腳，能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕氣、寒氣盡快排出體外。第三，食療祛濕。可以用一些赤小豆，薏米等食物做成一些粥，祛濕效果也是不錯(cuò)的。赤小豆可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的作用。語音時(shí)長 01:4855761次收聽 2020-01-14 -
手汗癥怎么治療
手汗癥可通過吃拮抗交感神經(jīng)的藥物，中醫(yī)可選用滋陰清熱的藥物來調(diào)理，還可通過外科手術(shù)進(jìn)行治療。內(nèi)科進(jìn)行治療時(shí)可以吃拮抗交感神經(jīng)的藥物，但是長時(shí)間吃容易引起口干舌燥等副作用；中醫(yī)治療手汗時(shí)可選用滋陰清熱的藥物來調(diào)理。外科切除腋下交感神經(jīng)的方法也可以治療手汗癥，外科經(jīng)驗(yàn)比較豐富的胸外科科室治療效果可能比內(nèi)科的方法和中醫(yī)的方法還好。在腋下找個(gè)切口，切除掌管汗液分泌的交感神經(jīng)的方法。具體情況下，可選擇用藥物或保守的方法進(jìn)行具體治療。手汗癥是指全身出汗不明顯，唯獨(dú)手汗比較多。與個(gè)人體質(zhì)或精神狀態(tài)以及交感神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。57789次播放 2019-12-24
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體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)是什么
濕是六淫邪氣的一種，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六種邪氣，濕氣重有讓頭發(fā)沉、頭發(fā)懵的表現(xiàn)。濕氣重更多的是用藥物化濕、祛濕。手、手指頭或腳趾頭出現(xiàn)小水泡或在關(guān)節(jié)部出現(xiàn)小濕疹，也是濕的表現(xiàn)。沒有胃口吃不下飯，大便比較黏、比較粘馬桶也是濕的表現(xiàn)。因此在常見癥狀中，很多都可以歸為濕氣重。有人說煮薏米可以化濕，其實(shí)也是一種藥物。生薏米和炒薏米，在中藥中很常用。還有去除體內(nèi)濕氣，要靠相應(yīng)的體育鍛煉。現(xiàn)代人比較缺乏鍛煉，因此要重視這個(gè)好習(xí)慣，增加體育鍛煉，除了可以控制體重之外，還可以化除體內(nèi)濕氣，對自己的身體狀態(tài)有比較好的提升。語音時(shí)長 01:4360329次收聽 2019-11-22 -
女人虧氣虧血吃什么補(bǔ)的快
女人虧氣虧血的時(shí)候，可以從日常生活中的飲食中進(jìn)行補(bǔ)充。女性可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份等成分，幫助女性補(bǔ)充氣血有很好的效果。同時(shí)女性還可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟。黑糯米補(bǔ)血粥對于女性補(bǔ)充氣血也有極為理想的效果。而四物湯對女性補(bǔ)充氣血同樣有很好的效果。
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濕氣的穴位保健
濕氣的穴位保健是用取脾經(jīng)胃經(jīng)的穴位為主來祛除濕氣。脾胃是生濕的源頭，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積，形成大便稀溏、不成形等問題。用的最多的穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。有運(yùn)中焦、化濕滯的功效，適當(dāng)按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。豐豐隆穴是化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的是痰，所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個(gè)非常重要的穴位。60542次播放 2019-07-03
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雞內(nèi)金的功效和作用
雞內(nèi)金有治療小孩疳積，結(jié)石、腹瀉、小兒遺尿的作用，雞內(nèi)金歸脾胃小腸和膀胱經(jīng)，主要的功效是健胃消食。一、對于小孩有疳積或者有積滯、積食情況，吃了東西以后不消化，雖然吃的比較多，但是比較消瘦，導(dǎo)致胃腸脹氣，可以用雞內(nèi)金。二、雞內(nèi)金同時(shí)有消結(jié)石的作用。如果小朋友有腎結(jié)石、泌尿系結(jié)石，這樣情況也可以選用。三、如果有急慢性胃炎腸炎導(dǎo)致嘔吐、腹瀉的癥狀，服用雞內(nèi)金效果也很好。四、遺精遺尿，特別是小兒遺尿，還有由于腎氣不固導(dǎo)致遺精等。73385次播放 2019-06-06
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冬天手腳冰涼是怎么回事
許多人在冬天會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，尤其是女性，即使穿的再厚，仍然會(huì)感覺手腳冰涼。那么，冬天手腳冰涼是怎么回事呢？應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
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小茴香的作用
在日常生活當(dāng)中茴香也是不可少的香料，它具有一種特殊的香味，所以非常受人們的歡迎。今天咱們一起來了解一下吧，小茴香中含有大量的蛋白質(zhì)和膳食纖維，它的香氣主要是來自茴香腦，可是很多人都不知道小茴香還是一味中藥吧，那么小茴香的作用都有哪些呢？
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金線蓮功效
很多人都說金線蓮可以清熱涼血，祛風(fēng)利濕，解毒，止痛，治支氣管炎，腎炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，金線蓮的功效與作用及食用方法有金線蓮?fù)岭u湯，金線蓮燉排骨，金線蓮甲魚湯，金線蓮冰糖汁，金線蓮鮑魚湯，金線蓮鴿子湯。這對人體的功效都是特別明顯的，當(dāng)然金線蓮功效還是有很多的。
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紅花油的作用
大家都知道紅花油是我們家中常備的藥物，對于跌打損傷，風(fēng)濕骨痛，燙傷，刀傷等等都有著不錯(cuò)的療效。它是一種外用藥，主要涂抹在局部手上的地方，搭配按摩能夠有著不錯(cuò)的效果。所以它對人體有著很大的作用，那么紅花油的作用還有哪些？
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血瘀體質(zhì)怎么調(diào)理？
血液瘀阻要依據(jù)瘀阻的位置進(jìn)行治療。如果瘀阻遍布全身，應(yīng)查血液流變學(xué)，從全身角度解決瘀阻體質(zhì)，增強(qiáng)活血化瘀能力。調(diào)理方法，一、運(yùn)動(dòng)；二、多吃粗纖維或纖維素較多的食物；三、服用增強(qiáng)人體血液循環(huán)的藥物；更嚴(yán)重的瘀阻，要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。語音時(shí)長 04:1057504次收聽 2018-04-26
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寶寶發(fā)燒期間可選擇蘋果泥、南瓜小米粥、胡蘿卜山藥羹三款易消化輔食。這些輔食主要通過補(bǔ)充水分電解質(zhì)、提供溫和能量、增強(qiáng)免疫...0次瀏覽 2025-06-03
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