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月經(jīng)期不能吃的東西

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月經(jīng)期不能吃過(guò)于生冷和性偏寒冷的食物，尤其是不能吃冰淇淋以及螃蟹，同時(shí)需要避免食用口味太過(guò)辛辣的食品，也不能吃高鹽類(lèi)食物。除此之外，患者需要避免飲用過(guò)濃的茶飲，也不能喝任何含有酒精成分的飲品。

女性在月經(jīng)來(lái)潮期間，身體抵抗力會(huì)大大下降，而且稍不注意就可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)以及經(jīng)血突然減少或增多的不良反應(yīng)。所以只要是到了月經(jīng)期，女性就一定要做好各方面的護(hù)理，尤其是要關(guān)注飲食禁忌。那么月經(jīng)期不能吃的東西具體有哪些呢？
　　1、忌吃生冷寒涼食物：對(duì)于處于月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)，一定要嚴(yán)格注意避免進(jìn)食過(guò)于生冷寒涼的食物，否則可能會(huì)刺激到子宮宮頸收縮，局部血管也會(huì)發(fā)生收縮，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝脫，從而誘發(fā)小腹疼痛和經(jīng)血減少的月經(jīng)不調(diào)癥狀。此時(shí)具體不能吃冰淇淋或者冰鎮(zhèn)飲料，像螃蟹、田螺等海鮮也要少吃，還要少吃香蕉、西瓜和冬瓜等偏寒性的蔬果。
　　2、忌吃辛辣食物：口味辛辣的食物可刺激到子宮，容易導(dǎo)致痛經(jīng)。因此女性來(lái)月經(jīng)時(shí)需要注意不能進(jìn)食過(guò)于辛辣等刺激性大的食物，最好不要吃燒烤和火鍋，且烹飪飯菜時(shí)要少添加胡椒粉、辣椒粉或者芥末一類(lèi)調(diào)味料。
　　3、忌吃高鹽食物：食鹽過(guò)多攝入可能會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，進(jìn)而可加重經(jīng)期綜合征，尤其是會(huì)出現(xiàn)煩躁不安和容易發(fā)怒激動(dòng)的反應(yīng)。所以女性在此時(shí)不要吃高鹽食品，比如臘肉、臘腸以及咸菜等，同時(shí)日常飲食也要控制食鹽的添加量。
　　4、忌飲濃茶：由于濃茶當(dāng)中含有大量鞣酸等成分，可能會(huì)影響到人體對(duì)鐵元素的吸收利用。而經(jīng)期是失血的特殊時(shí)期，如果在此時(shí)飲用大量濃茶，就容易導(dǎo)致貧血。
　　5、忌飲酒精類(lèi)飲品：任何含有酒精的飲品，比如白酒、啤酒或者紅酒等，處于經(jīng)期的女性都不能飲用。因?yàn)榫祁?lèi)不僅僅會(huì)消耗體內(nèi)的維他命和礦物質(zhì)，還有可能會(huì)破壞原有的激素代謝情況，并導(dǎo)致經(jīng)期提前和經(jīng)血增多。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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