維C一般是指維生素C，其功效與作用通常有促進膠原蛋白合成、保護血管、保護牙齦、抗氧化、改善貧血等，建議適當補充。
1、促進膠原蛋白合成：膠原蛋白的合成需要維生素C的參加，如果缺乏維生素C，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連接障礙。
2、保護血管：維生素C可以起到保護血管的作用，不足可能導致微血管破裂，影響身體健康。
3、保護牙齦：牙齦是軟組織，缺乏維生素C時，易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。維生素C可預防牙齦出血，起到保護牙齦的作用。
4、抗氧化：維生素C可起到抗氧化的作用，能防止自由基對人體的傷害，對皮膚比較好。
5、改善貧血：維生素C能促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，輔助改善貧血的情況。
需要注意的是，建議遵醫(yī)囑適當補充維生素C，不可隨意補充。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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夏天吃姜有什么好處？
夏天吃姜的好處是壯大人體陽氣，有助于秋冬陽氣收斂、潛藏，避免虛寒性疾病，同時有利于食物的消化和吸收。依據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論，夏天應適量吃姜。中醫(yī)認為人的養(yǎng)生之道要順應外界的陰陽變化，隨日升月落、季節(jié)更替改變起居飲食等。其中“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”就是順應季節(jié)更替的養(yǎng)生之法，意思是氣候變冷時天地都趨于閉藏，人體陽氣收斂，陰精隨之潛藏于內(nèi)，因此深秋及冬季要保養(yǎng)體內(nèi)陰精陰氣；春季天地之氣復蘇，萬物始生，夏季陽氣盛大，人要順應氣候特點讓陽氣得以升發(fā)、壯大。如果陽氣升發(fā)、壯大不利，則陽氣不足，不利于秋冬陽氣收斂、潛藏，容易發(fā)生虛寒證候的疾病。飲食上適當吃一些性味微辛微溫的食物有助于升發(fā)、壯大陽氣，而生姜味辛，性溫，歸肺、胃、脾經(jīng)，具有解表散寒、降逆止嘔、化痰止咳、解毒之效，夏季吃姜配合天地陽旺之時，壯人體之陽事半功倍。同時夏季暑熱，多數(shù)人食欲不振。鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，有利于食物的消化和吸收，并能使心跳加速，血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄帶走體內(nèi)的余熱，對于防暑度夏有一定益處。語音時長 02:0114905次收聽 2022-08-18 -
吃中藥可以吃玉米嗎
中藥要看是什么樣的疾病吃中藥。玉米作為一種粗糧，它本身是會引起胃部嘈雜，胃部不適的，如果這類患者是因為胃病而引起的，需要吃中藥，這類患者最好不要吃玉米，因為玉米會加重胃的負擔，引起胃部疼痛、嘈雜。如果是其他的疾病，與胃腸無關的疾病可以吃玉米，如果是營養(yǎng)不良，氣血虛弱的，最好不要吃玉米，玉米是粗糧，過多吃玉米會引起貧血，營養(yǎng)跟不上，營養(yǎng)不良，所以如果是氣血不足的患者，吃中藥最好多吃肉類食物，補充體內(nèi)的營養(yǎng)，所以是否吃玉米還要根據(jù)自身的條件來。81553次播放 2021-08-26
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喝醉酒第二天早上吃什么
喝醉酒第二天吃清淡、低脂肪、低蛋白的食物，如清粥、小菜、餛飩、面條。腸胃特別不舒服，可以喝一點藕粉，藕粉里面碳水化合物的含量比較高，膳食纖維并不是特別多?？梢院弱r榨的果汁兒補充維生素、果膠、能量。吃一些軟爛的食物，如蒸南瓜、蒸芋頭、蒸山藥?？梢院赛c酸奶，吃個蛋羹。最好不要喝醉酒。即使飲酒，男性每天酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g。即使喝不要超過一兩，這樣沒有達到酒精攝入的上限，喝起來胃會更舒服一些。92270次播放 2021-06-16
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蜂蜜的功效與作用是什么
傳統(tǒng)醫(yī)學認為蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、軟化血管、調節(jié)情志、調理脾胃、補氣養(yǎng)血的功效?？捎糜诜螣崾⒁鸬目人?、咳痰、口干、口渴、咽喉疼痛等病癥，還可用于肺陰不足引起的干咳、無痰、口干、舌癢、咽喉干癢、大便秘結，特別是慢性咽炎的患者出現(xiàn)以上病癥。不同花種釀造出的蜂蜜的屬性不同，作用也不同。使用蜂蜜做成的藥物具有補健中氣的作用，蜂蜜的食用價值和藥用價值很高，但是也有不適宜的人群，如兒童和嬰幼兒、血糖增高的糖尿病患者。99541次播放 2021-03-24
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孕婦防輻射服有用嗎
對于懷孕的女性，雖然在孕期穿輻射服不一定可以完全的防掉所有的輻射，但是穿防輻射服還是有一定作用的。一般建議懷孕的女性在查出妊娠試驗陽性的時候，就應該準備一件防輻射服，尤其是前三個月的時候尤為重要。就人們所了解的，女性懷孕的前三個月是受精卵結合后，開始著床一直到胚胎著床完全穩(wěn)妥的時間，在這三個月時間里，胚胎在宮腔內(nèi)并不穩(wěn)定，是胚胎發(fā)育的關鍵時刻，此時的胚胎是很脆弱的，也是更容易被輻射的，如果沒有很好的進行防輻射的話，很容易造成畸形兒的產(chǎn)生。因此，在懷孕的前三個月里還是很有必要穿防輻射服的。對于孕中期和孕晚期的女性來說，其實穿防輻射服還是有必要的。雖然孕中期和孕晚期，胎兒已經(jīng)成型，對于輻射的抵抗力也較前提高，但是如果在這兩個階段受到輻射的話，也容易影響胎兒的智力以及體質等。因此，穿防輻射服還是很有必要的。語音時長 01:1756423次收聽 2020-03-17 -
晚上能不能喝豆?jié){
晚上是可以喝豆?jié){的。豆?jié){具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、補鈣等作用，因此豆?jié){日益成為每個家庭不可缺少的食品。大多數(shù)朋友習慣早上喝豆?jié){，但早上時間太過匆忙，不能充分吸收豆?jié){的營養(yǎng)?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，人體中的鈣代謝有一個特殊的規(guī)律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現(xiàn)一個“低谷”，迫使機體通過調節(jié)機制運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中的鈣卻有減少。豆?jié){中含鈣豐富，因此晚上喝豆?jié){可補償夜間對鈣的需求。當然，豆?jié){中還含有豐富的蛋白質等成分，可以在一天辛勞之后補充人體所需。晚上喝豆?jié){雖有好處，也不是一整晚隨時都可以喝的。睡前兩小時范圍內(nèi)就不適合喝豆?jié){了，因為身體不能完全吸收，會造成體內(nèi)堆積。而且豆?jié){適合配含碳水化合物、淀粉多的食品一起食用，可以更好的發(fā)揮其功效。另外晚上喝豆?jié){量不要太多，一次性的茶杯一杯就夠了，不要聽說能補鈣就猛喝，補鈣是需要慢慢補得，堅持每天都適量的喝就可以的。語音時長 02:2571850次收聽 2020-02-27 -
孕婦能吃枸杞嗎
孕婦是可以吃一些枸杞的，每天可以吃四五個枸杞泡水喝，連水帶枸杞一起吃掉。枸杞有豐富的微量元素，有豐富的鐵、鎂等離子。但是枸杞屬于熱性食品，吃多了就會上火，甚至會有口腔潰瘍，所以推薦體弱、四肢冰冷或者貧血的患者多吃一些枸杞，而對于本身就很肥胖，容易上火的女性，不建議吃太多枸杞。語音時長 01:0861687次收聽 2019-09-10 -
孕婦能吃杏嗎
孕婦可以吃一些杏。杏有開脾健胃的作用，杏含有豐富的糖分，可以補充能量性，杏也有豐富的維生素等必要的元素，但是杏屬于暖性食品，吃多了，容易上火、口腔潰瘍。對于體弱、四肢冰涼或者貧血的病人，可以適當?shù)亩喑孕珜τ隗w胖、容易上火的孕婦就不推薦多吃杏了。而且杏對肝臟細胞略有影響，本身有肝病的孕婦不建議吃杏。52410次播放 2019-09-10
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孕婦可以吃韭菜嗎
孕婦可以適量的吃一些韭菜，但是不宜過量。韭菜含有豐富的纖維素，具有通便的作用，尤其對于便秘的孕婦吃韭菜很有好處。但是韭菜里含有豐富的草酸，可以沉著鈣，甚至造成孕婦吸收鈣的功能下降。所以孕婦不宜吃太多的韭菜，它影響鈣質的吸收。57300次播放 2019-09-10
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哺乳期能喝紅葡萄酒嗎
哺乳期最好不要喝紅葡萄酒。紅葡萄酒是非常好的飲料。但含酒精成分，不建議哺乳期女性長期大量飲用紅葡萄酒。如果哺乳期時不得不飲酒，最好控制在三四十毫升內(nèi)?？梢燥嬈咸阎蛘呤秤闷咸褳橹?，而不是飲用葡萄酒為主。尤其哺乳期。一些酒精在通過乳汁時甚至影響孩子。第一，不要長期飲用。第二，不要大量飲用。第三，如果偶爾飲用后，要控制量。如果對酒精異常敏感的人，注意少量飲入后，間隔一段時間后再哺乳，最好哺乳期不要飲用酒類、酒精類飲料。語音時長 01:5651649次收聽 2018-11-06 -
坐月子能不能吃海兔
海兔是螺類的一種，它的營養(yǎng)成分非常豐富，也擁有強大的食療功效，海兔具有消炎止痛、抑癌抗瘤等功效，是一種很好的保健食物，適量食用能達到一定的治療效果。月子期間也能吃海兔，但是不宜過多。
57328次瀏覽 2018-10-10
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中國、美國、日本、法國等13國推薦飲奶量，喝完不舒服咋辦
奶類作為哺乳動物養(yǎng)育下一代的“專利”，具有極高的營養(yǎng)價值，憑借高質量的蛋白質和鈣，領先其他食物。關于喝奶致癌或患高血壓之類的說法都是不可信的，那些言之確切的大鼠實驗條件和結果完全不適用于人類?！吨袊用裆攀持改?016》建議，普通成年人每天應攝入300克(毫升)牛奶或與之相當?shù)哪讨破?，包括液體奶(全脂、低脂或脫脂)、奶粉、酸奶、奶酪、煉乳等(但不包括乳飲料、乳酸菌飲料、再制奶酪和奶油等)。
60127次瀏覽 2018-06-29
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適量飲酒對身體有哪些好處
醫(yī)學上已經(jīng)證明，適量飲酒可以對人體產(chǎn)生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強化智能，激發(fā)靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾(PinotNoir)葡萄酒，那你應該最能體會到適量飲酒的神奇效果。
64525次瀏覽 2018-06-13
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腎功能不全為什么一定要吃藕粉
腎的主要功能是排泄水和代謝廢物，如尿素、肌酐、其他含氮物質等。這些代謝廢物基本上都直接或間接來自飲食中的蛋白質。在人體主要的三種能源中，脂肪和碳水化合物的分子結構中只有碳、氫、氧三種元素，在體內(nèi)最終代謝物為二氧化碳(CO2)和水(H2O);而蛋白質分子中除碳、氫、氧之外，還有氮元素，氮元素在人體內(nèi)不能徹底代謝成二氧化氮(NO2)或一氧化氮(NO)，只能代謝成尿素、肌酐等“代謝廢物”，這些代謝廢物必須通過腎臟來排泄。
59246次瀏覽 2018-05-15
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骨質疏松該怎么吃
隨著世界人口老齡化，骨質疏松越來越受到人們重視，是嚴重危害老年人身心健康的常見病、多發(fā)病，其發(fā)病率日益提高，僅次于心腦血管疾病，給社會帶來極大經(jīng)濟負擔。
58529次瀏覽 2018-04-25
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。652次瀏覽 2023-08-28
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生長激素缺乏癥的臨床表現(xiàn)是什么
生長激素缺乏癥的臨床表現(xiàn)主要有生長遲緩、骨齡延遲、體脂分布異常、代謝異常、心理社會適應障礙。1、生長遲緩：患兒身高增長速??...0次瀏覽 2025-06-10
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膽囊良性腫瘤與惡性腫瘤的區(qū)別主要體現(xiàn)在生長方式、病理特征、轉移能力、癥狀表現(xiàn)及預后五個方面。1、生長方式：良性腫瘤通常呈??...0次瀏覽 2025-06-10
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龜頭一碰到就疼怎么回事 龜頭一碰到就疼與兩個原因有關
龜頭一碰到就疼可能與局部炎癥或外傷有關，常見原因有包皮龜頭炎、接觸性皮炎、機械性摩擦損傷、過敏反應和尿道炎。1、包皮龜頭??...
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大骨節(jié)病最主要原因是什么
大骨節(jié)病最主要原因是長期攝入被鐮刀菌污染的谷物。該病主要與谷物霉變、低硒環(huán)境、飲用水污染、營養(yǎng)不良、遺傳易感性等因素有關...0次瀏覽 2025-06-10
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慢性腸炎和急性腸炎的主要區(qū)別在于病程長短、病因及癥狀表現(xiàn)。慢性腸炎病程超過4周，通常由免疫異常、長期飲食刺激等因素引起；??...0次瀏覽 2025-06-10
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半夜睡醒背部酸痛可能由睡姿不當、肌肉勞損、脊柱退行性變、筋膜炎或骨質疏松等原因引起，可通過調整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物干...0次瀏覽 2025-06-10
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腸息肉根治與預防復發(fā)需通過手術切除結合術后綜合管理，主要措施包括內(nèi)鏡下切除、定期復查、調整飲食習慣、控制基礎疾病以及遺傳...0次瀏覽 2025-06-10
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老年人慢性胃炎主要表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹和食欲減退，其特點包括病程長、癥狀不典型、易合并貧血和營養(yǎng)不良。主要影響因素有...0次瀏覽 2025-06-10
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陰道異味可通過保持清潔、調整飲食、藥物治療、穿透氣衣物、定期檢查等方式改善。陰道異味通常由細菌感染、激素變化、衛(wèi)生習慣不...0次瀏覽 2025-06-10
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長期腹瀉伴下腹抽動可能由腸道菌群失調、腸易激綜合征、慢性腸炎、食物不耐受、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過調整飲食、補充...0次瀏覽 2025-06-10
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服用黃體酮1天后出現(xiàn)陰道出血可能與藥物作用、激素水平波動、子宮內(nèi)膜脫落、個體差異或潛在婦科疾病有關?？赏ㄟ^調整用藥方案、??...
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麝香心腦樂片成份中真的含有人參嗎
心絞痛對患者來說也是很常見的一種現(xiàn)象，當然引起心絞痛的原因是比較多的，一般心臟類的疾病容易導致該疾病出現(xiàn)，所以有這些問題后要通過藥物來控制，下面來看看麝香心腦樂片成份中真的含有人參嗎?麝香心腦樂片成份有丹參、三七、紅花、淫羊藿、葛根、郁金、冰片、人工麝香、人參3598次瀏覽 2024-11-11
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我們在服用藥物前對其功效作用了解也是很重要的，因為我們只有了解了藥物的功效作用，才能更好的對癥治療，對疾病的緩解也是有幫助的，那龜齡集的功效與作用有哪些?龜齡集功能主治哪些疾病呢?龜齡集用于腎虧陽弱，有腎虧陽弱的患者是可以服用龜齡集的，但是具體的用法用量我們要3659次瀏覽 2024-11-09
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艾滋病是一種常見的傳染病，一般來說，艾滋病的病因可能與性接觸、血液、母嬰傳播等有關。我們需要嚴格按照正確的方式來治療這種疾病，否則可能會出現(xiàn)皮疹和瘙癢等癥狀。那么，哪些人不能服用舒發(fā)泰?舒發(fā)泰的禁忌是在HIV-1狀態(tài)未知或陽性的人群中禁止使用恩曲他濱替諾福韋片3663次瀏覽 2024-12-13
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非那雄胺片（百達英）什么時候服用比較好
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