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糖尿病足如何預(yù)防

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糖尿病得不到及時的治療，很容易誘發(fā)糖尿病足的出現(xiàn)，但是只要在生活中注意做好足部的衛(wèi)生、保持足部皮膚的滋潤、堅持鍛煉、定期的檢查足部以及控制高血糖等情況，也可以預(yù)防糖尿病足的發(fā)病。

隨著生活水平的不斷提高，我們的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大的改變，有些人因為不良的飲食習(xí)慣，而患上了糖尿病，糖尿病如果不及時治療，有可能會引起并發(fā)癥，而糖尿病足就是最為常見的一種。那么，糖尿病足如何預(yù)防呢？
　　一、應(yīng)保持足部衛(wèi)生
　　預(yù)防糖尿病足首先需要做的就是保持足部的清潔衛(wèi)生，每晚用溫開水泡腳，但是水溫不可過高，39~40度左右最為適宜，以免燙傷皮膚，另外泡腳的時間也不能過長，一般保持5~10分鐘左右為好，洗完腳之后用毛巾及時的擦干。
　　二、保持足部皮膚滋潤
　　預(yù)防糖尿病足要保持足夠的皮膚滋潤，可以，可以適當?shù)耐磕駶櫢啵３帜_部的清潔干燥，避免出現(xiàn)干裂等情況。另外，穿鞋時也要穿一些舒適、合腳，透氣性好的鞋子。
　　三、堅持鍛煉
　　預(yù)防糖尿病足，每天要進行適當?shù)倪\動鍛煉，尤其是要注意，按摩足部以及小腿，這樣能夠改善局部的血液循環(huán)。
　　四、定期檢查足部
　　預(yù)防糖尿病足，要注意每天檢查足部情況，尤其是在睡覺前，要注意檢查足部的顏色溫度、濕度，有沒有異常，另外也要觀察是否出現(xiàn)水腫，皮損、水泡、雞眼、足癬以及甲溝炎等，如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，要及時的進行處理和治療。
　　五、控制高血糖
　　血糖升高是糖尿病足發(fā)病的主要原因，所以在生活中要及時的控制血糖，除了控制血糖之外，也要控制體重血壓血脂等，在飲食上及時的調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量的食物以及辛辣刺激性強的食物。
　　如何預(yù)防糖尿病足上述的內(nèi)容已經(jīng)講解的很清楚了，糖尿病足固然可怕，危害性也很大，可是，如果在生活中及時的進行預(yù)防還是可以遠離的。

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