踝關(guān)節(jié)扭傷一般可以敷藥,有助于緩解腫脹和疼痛。敷藥方式主要有冷敷、熱敷、中藥外敷、西藥外敷、加壓包扎等。
踝關(guān)節(jié)扭傷初期可采用冷敷,使用冰袋或冷敷貼敷于患處,有助于收縮血管減少出血和腫脹。冷敷每次持續(xù)15-20分鐘,間隔1-2小時重復(fù)進行,傷后24-48小時內(nèi)使用效果較好。
扭傷48小時后可改用熱敷,使用熱水袋或熱毛巾促進局部血液循環(huán),加速淤血吸收和組織修復(fù)。熱敷溫度不宜過高,每次20-30分鐘,每日2-3次,注意避免燙傷皮膚。
可選用活血化瘀類中藥膏劑如云南白藥氣霧劑、正紅花油等外敷,這些藥物含有的中藥成分能改善局部微循環(huán),減輕炎癥反應(yīng)。使用前需清潔皮膚,涂抹后輕輕按摩促進吸收。
非甾體抗炎藥膏如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等可直接作用于患處,減輕疼痛和炎癥。使用時應(yīng)避開破損皮膚,按說明書或醫(yī)囑控制使用頻率。
彈性繃帶包扎可提供適度壓力,減少關(guān)節(jié)活動度防止二次損傷,同時促進淋巴回流減輕腫脹。包扎時需保持適當(dāng)松緊度,避免過緊影響血液循環(huán),夜間休息時可解除包扎。
踝關(guān)節(jié)扭傷后除敷藥外,建議抬高患肢促進靜脈回流,傷后3天內(nèi)避免負重活動。若腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚青紫、關(guān)節(jié)畸形等情況,應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折可能?;謴?fù)期可逐步進行踝泵運動等康復(fù)訓(xùn)練,增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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