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卵巢功能下降不孕怎么辦

卵巢功能下降后可以通過一些方法調(diào)整，比如說女性可以都吃一些雌激素含量高的食物，有黃豆、牛奶、豆?jié){等，還要保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，保證每天的運(yùn)動(dòng)量，還要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的坐著，每天的睡眠時(shí)間也要充足。

卵巢就像一個(gè)小花園，如果花園里的空氣不好的時(shí)候，花園里的花朵就會(huì)受到影響，為了更好的讓花朵成長(zhǎng)，女性需要注意保護(hù)好卵巢，以免出現(xiàn)意外，出現(xiàn)不孕的情況。那么卵巢功能下降不孕怎么辦？
　　1、保持情緒的穩(wěn)定
　　女性要學(xué)會(huì)釋放自身壓力，避免壓力過大，另外要保持情緒的穩(wěn)定，這樣才能讓體內(nèi)的雌激素正常分泌，保持卵巢功能的正常運(yùn)行。
　　2、保持良好的飲食習(xí)慣
　　如果女性朋友是因?yàn)楣?jié)食減肥而影響了卵巢功能，那么，就要放棄節(jié)食減肥，以維持體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。另外，為了提高自身免疫能力，防止卵巢早衰，女性在飲食上要注重葷素搭配，不挑食不偏食，可以多喝牛奶、豆?jié){，多吃魚蝦等食物。
　　3、保證充足的睡眠
　　我們已經(jīng)知道，女性朋友長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、睡眠不足是會(huì)降低免疫力，除此之外，還會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、卵巢功能早衰，甚至嚴(yán)重的還可引發(fā)卵巢性不孕，因此女性一定要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。
　　4、不良習(xí)慣
　　女性在日常的生活中也要避免情緒刺激，因?yàn)槿绻艿搅藦?qiáng)烈的情緒刺激是有可能影響卵巢功能的。另外抽煙酗酒、熬夜等不良生活方式，也有可能擾亂卵巢功能的正常運(yùn)行。想要卵巢盡快的恢復(fù)正常，女性需要戒煙戒酒，一些刺激性的食物也不可以吃，這些食物對(duì)卵巢也有一定的影響。
　　5、避免久坐
　　長(zhǎng)期久坐是會(huì)導(dǎo)致子宮、卵巢等部位的血液循環(huán)受到影響，從而阻礙了卵巢的營養(yǎng)供給。尤其是白領(lǐng)女性，更要避免，間隔1個(gè)小時(shí)便起身走動(dòng)走動(dòng)，這樣不僅可以保護(hù)卵巢，更能防止婦科疾病的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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