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什么東西去火效果好

平時如果容易上火，可以多吃些新鮮的水果與蔬菜進行調(diào)理。水果方面可以選擇，香蕉，西瓜，荸薺等等。蔬菜方面可以選擇萵筍，芹菜，黃瓜等等，這些食物在生活中都比較常見，所以也容易購買，平時可以多吃些及時的去除火氣。

天氣的不穩(wěn)定，使得很多人都會出現(xiàn)上火的情況，嚴重影響了健康。想要祛除火氣，除了吃一些去火的藥物以外，在生活中經(jīng)常性的吃一些去火效果比較好的食物，也能夠達到清熱去火的目的。那么，東西去火效果好？
　　1、香蕉
　　大多數(shù)人認為敗火吃香蕉是最好的，其實不然，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對于經(jīng)常會口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反，使虛火更旺，因此大家在食用水果的時候千萬要小心。
　　2、西瓜
　　西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
　　3、荸薺
　　荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
　　4、萵筍
　　萵筍具有非常不錯的鎮(zhèn)靜作用，在生活中經(jīng)常性的食用對于消除緊張、改善睡眠效果效果都是非常不錯的。不同于一般性的蔬菜的是，此種蔬菜它含有大量的氟元素，能改善人體的肝功能以及消化系統(tǒng)。刺激消化液的正常分泌，促進的食欲；而且若在生活中經(jīng)常性的食用，對于一些風濕性疾病以及痛風有非常好的抵御作用。在夏天天氣炎熱的時候，來一盤清爽的醋拌萵筍，既能消除緊張，緩解壓力，還有一定的清熱去火的作用。
　　5、芹菜
　　芹菜是一種營養(yǎng)價值非常高的一種蔬菜，經(jīng)常性的食用有利咽喉、止咳利尿、補血健脾、明目益氣等非常好的功效。在生活中經(jīng)常性的吃一些芹菜還能增強人體的抵抗力，特別是在夏季，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些心煩咽、口腔潰瘍、喉疼痛等癥狀，不妨吃一些吃涼拌芹菜，可起到不錯的緩解作用。
　　6、黃瓜
　　黃瓜是一種含水量非常高的一種蔬菜，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其含水量竟然高大96.7%，能很好地補充體液。營養(yǎng)價值非常豐富的黃瓜經(jīng)常性的食用，有益于“清掃”體內(nèi)過多的垃圾，還對于預防腎結石有一定的作用。黃瓜所含的維生素比較的多，如維生素C等，夏天經(jīng)常性的食用能夠起到不錯的清熱去火的作用。

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