平時如果容易上火,可以多吃些新鮮的水果與蔬菜進行調(diào)理。水果方面可以選擇,香蕉,西瓜,荸薺等等。蔬菜方面可以選擇萵筍,芹菜,黃瓜等等,這些食物在生活中都比較常見,所以也容易購買,平時可以多吃些及時的去除火氣。
天氣的不穩(wěn)定,使得很多人都會出現(xiàn)上火的情況,嚴重影響了健康。想要祛除火氣,除了吃一些去火的藥物以外,在生活中經(jīng)常性的吃一些去火效果比較好的食物,也能夠達到清熱去火的目的。那么,東西去火效果好?
1、香蕉
大多數(shù)人認為敗火吃香蕉是最好的,其實不然,中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對于經(jīng)常會口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反,使虛火更旺,因此大家在食用水果的時候千萬要小心。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
4、萵筍
萵筍具有非常不錯的鎮(zhèn)靜作用,在生活中經(jīng)常性的食用對于消除緊張、改善睡眠效果效果都是非常不錯的。不同于一般性的蔬菜的是,此種蔬菜它含有大量的氟元素,能改善人體的肝功能以及消化系統(tǒng)。刺激消化液的正常分泌,促進的食欲;而且若在生活中經(jīng)常性的食用,對于一些風濕性疾病以及痛風有非常好的抵御作用。在夏天天氣炎熱的時候,來一盤清爽的醋拌萵筍,既能消除緊張,緩解壓力,還有一定的清熱去火的作用。
5、芹菜
芹菜是一種營養(yǎng)價值非常高的一種蔬菜,經(jīng)常性的食用有利咽喉、止咳利尿、補血健脾、明目益氣等非常好的功效。在生活中經(jīng)常性的吃一些芹菜還能增強人體的抵抗力,特別是在夏季,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些心煩咽、口腔潰瘍、喉疼痛等癥狀,不妨吃一些吃涼拌芹菜,可起到不錯的緩解作用。
6、黃瓜
黃瓜是一種含水量非常高的一種蔬菜,有調(diào)查發(fā)現(xiàn),其含水量竟然高大96.7%,能很好地補充體液。營養(yǎng)價值非常豐富的黃瓜經(jīng)常性的食用,有益于“清掃”體內(nèi)過多的垃圾,還對于預防腎結石有一定的作用。黃瓜所含的維生素比較的多,如維生素C等,夏天經(jīng)常性的食用能夠起到不錯的清熱去火的作用。
1321次瀏覽 2025-07-08
2578次瀏覽 2025-07-08
225次瀏覽 2025-07-08
659次瀏覽 2025-07-08
238次瀏覽 2025-07-08
127次瀏覽 2025-07-08
339次瀏覽 2025-07-08
132次瀏覽 2025-07-08
535次瀏覽 2025-07-08
320次瀏覽 2025-07-08
633次瀏覽 2023-08-23
5999次瀏覽 2025-07-08
1091次瀏覽 2025-07-08
252次瀏覽 2025-07-08
263次瀏覽 2025-07-08
248次瀏覽 2025-07-08
384次瀏覽 2025-07-08
518次瀏覽 2025-07-08
677次瀏覽 2025-07-08
146次瀏覽 2025-03-21
358次瀏覽 2025-07-08
748次瀏覽 2025-07-08
3972次瀏覽 2025-01-28
4079次瀏覽 2025-02-17
7200次瀏覽 2025-01-15
3839次瀏覽 2025-02-26
4588次瀏覽 2025-01-12