美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

蓮子粥的功效

63476次瀏覽

蓮子粥是一款保健粥類(lèi)，這款粥有清熱降火的作用，性質(zhì)較涼，并不是所有的人都可以使用這款粥，在使用的時(shí)候一定要注意，先了解清楚自己的體質(zhì)以后，再判斷自己是否可以吃蓮子粥，以免這款粥對(duì)身體造成傷害，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致病情惡化。

蓮子粥是一種由蓮子，還有粳熬制而成的，含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉等一些微量元素，對(duì)人體有很多的好處，在平時(shí)可以都吃一些蓮子粥，這款粥類(lèi)可以起到保健的作用，那么就來(lái)說(shuō)說(shuō)，蓮子粥的功效。
　　1、蓮子粥有一定的清熱降火的功效，特別是對(duì)于心火旺盛的人來(lái)說(shuō)，吃蓮子能夠有效降心火、因上火引起的口舌生瘡、失眠便秘吃一碗甘甜的蓮子粥即可很好緩解。
　　2、吃蓮子有補(bǔ)腎固精的好處，這是因?yàn)樯徸又泻械呢S富的磷，是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，能夠幫助機(jī)體進(jìn)行正常的代謝，有效維持酸堿平衡，促進(jìn)精子的形成，同時(shí)蓮子粥養(yǎng)脾胃，對(duì)脾胃腎功能不大好的人群是一道非常好的藥膳。
　　3、蓮子粥中的生物堿成分，有很好的強(qiáng)心作用，加上蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有較好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用，經(jīng)常睡前喝一碗蓮子粥能夠鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。
　　4、蓮子粥以粳米煮粥，粳米中含有豐富的粗纖維，蓮子可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，能中和胃酸，減輕胃痛癥狀，而且粥食可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助通便，又有利于食物的消化吸收。
　　蓮子粥的適宜人群和禁忌人群
　　1、適宜人群
　　蓮子粥營(yíng)養(yǎng)豐富，具有清熱降火、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神等功效，適宜失眠多夢(mèng)、脾虛食少、便溏腎虛等人群食用。
　　2、禁忌人群
　　蓮子有止瀉的功效，一些老年體弱的人，因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不宜食用蓮子粥。
　　以上就是蓮子粥的功效、作用，想要讓身體變得健康，就要注意自己的飲食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>